吃柿子對便秘的人可是非常好的。孕婦作為一種特殊人群，平時在吃的和用的方面都會特別注意，并且孕婦最常見的一種問題就是便秘，那么孕婦可以通過吃柿子來改善這些問題嗎？

孕婦可以吃柿子嗎

孕婦是可以吃柿子的，但是不宜多吃。柿子的營養十分豐富，包含多種維生素和礦物質，并且一些礦物質含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養。所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。

孕婦吃柿子的作用

1、緩解孕婦便秘。柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當食用柿子有利于緩解孕婦便秘，促進孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環境。

2、預防妊娠高血壓。柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質，同時也有利于止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

3、緩解妊娠反應。中醫認為柿子性寒，因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外，對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。

4、補充營養。對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言，適當食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同 時由于柿子的營養豐富，因此也有利于補充孕婦所需的營養。

柿子的禁忌人群

1、患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術后不宜食柿子。

2、柿子含糖量較高，故糖尿病人不宜食用。糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

3、柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。

4、患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術后，不宜食柿子。

5、此外，產婦、體質虛弱者，也在禁忌之列。

女人吃柿子的好處

1、補血。柿子含有很豐富的鐵元素，并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對于那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。

2、活血降壓。柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

3、止血涼血。新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

4、美容養顏。常食鮮柿子，可以養顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅后，每天吃3-5個，則有美容去斑的奇效。

柿子雖然功效很多，孕婦吃可以補充所需營養，還可以緩解孕期高血壓等癥狀，但是柿子是屬于涼性的水果，孕婦吃的時候一定要注意量，千萬不可為了解饞而多吃，以免引起孕期不必要的麻煩。