木瓜想必很多人都吃過(guò)，我們常見的木瓜都是青木瓜，需要催熟后吃，這樣口感會(huì)更好。在炎熱的夏天，能夠來(lái)上一杯冰凍木瓜汁，也是非常消暑解渴的。關(guān)于木瓜的吃法不僅僅是榨汁，還有很多不同的食用方法。

木瓜怎么吃

一、木瓜鮮奶凍

食材：木瓜半個(gè)、鮮奶、細(xì)砂糖、吉利丁片。

做法：

1、用四五十度的奶將吉利丁片融化，加入細(xì)砂糖，攪拌均勻。

2、加入奶，辦均勻。涼涼。

3、將木瓜切半，掏干凈子和瓤。

4、將拌好的吉利丁奶，倒入木瓜中。加保鮮膜蓋好，放在冰箱中冷藏三個(gè)小時(shí)，就可以享用了。

二、木瓜蜂蜜奶昔

食材：酸奶、牛奶、木瓜適量、蜂蜜適量。

做法：

1、酸奶備好，稱取50g倒入容器中。

2、加入400ml牛奶，攪拌均勻。

3、蓋上容器蓋子，放入酸奶機(jī)內(nèi)發(fā)酵8-10個(gè)小時(shí)，濃稠的酸奶就做好了。

4、木瓜切成薄片，用模具扣出自己喜歡的花型。

5、將適量木瓜放入料理機(jī)中。

6、加入適量的酸奶，放入適量的蜂蜜，攪拌成奶昔狀即可。

小貼士：木瓜的造型可以用餅干模具，也可以自己手切，或者直接切成木瓜丁放入奶昔中，一樣美味。

吃木瓜的好處

1、木瓜里面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會(huì)上火，常常吃木瓜還可以分解脂肪，幫我們把人體內(nèi)的多余脂肪排出來(lái)，促進(jìn)新陳代謝，所以常吃木瓜還可以減肥，對(duì)那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。

2、而且木瓜還有幫助消化的功能，比如吃完飯過(guò)十來(lái)分鐘吃點(diǎn)木瓜，能夠幫助我們盡快的排除體內(nèi)的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮膚一般都很好，因?yàn)槟竟夏艽龠M(jìn)新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質(zhì)層和皮脂，使我們的肌膚更美麗更透亮。

3、還有就是木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便秘，胃病等，因?yàn)槟竟侠锖写罅康暮}卜素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對(duì)身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過(guò)敏體質(zhì)的人，吃木瓜一定要注意。

吃木瓜的注意事項(xiàng)

1、木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體微有毒性，因此每次食用不宜過(guò)多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過(guò)冰凍后的木瓜。懷孕時(shí)不能吃木瓜，因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。

2、下部腰膝無(wú)力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。

木瓜的搭配禁宜

禁忌：

木瓜加南瓜：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

木瓜加皮皮蝦：腹痛頭暈，食物中毒。

木瓜加蝦：腹痛頭暈，食物中毒。

宜搭：

木瓜加狗肉：可治風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎。

木瓜加紅棗：可均衡營(yíng)養(yǎng)。

木瓜加牛奶：可消除疲勞、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、降血糖、降血壓。

木瓜加蓮子：可促進(jìn)消化。

木瓜加墨魚：可補(bǔ)肝腎。

木瓜我們一般會(huì)用來(lái)做成甜品來(lái)食用的比較多，木瓜和牛奶搭配是最好的，有美容、消除疲勞的好處。也可以適量的加入一些蜂蜜在里面，口感會(huì)更好哦！不過(guò)在食用木瓜的時(shí)候我們切不可和南瓜、蝦這些食物一起吃，這樣吃對(duì)身體是沒有益處的。