女性總有那么幾天，心情覺得郁悶，嚴(yán)重的還有痛經(jīng)的現(xiàn)象，睡覺也睡不好，連食欲都覺得下降不少。經(jīng)期的時(shí)候一般吃的東西，都會(huì)特別注意。眾所周知蜂蜜具有安神的功效，那么月經(jīng)的時(shí)候我們喝檸檬蜂蜜茶會(huì)有不好的影響嗎？

來月經(jīng)可以喝檸檬蜂蜜水嗎

女性在月經(jīng)期間是可以喝檸檬蜂蜜水的。女性在月經(jīng)期間與平時(shí)相比，會(huì)感到全身不適。受內(nèi)分泌的影響，女性經(jīng)期情緒易激動(dòng)、困乏以及免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。所以在月經(jīng)期間保養(yǎng)身體是很重要的，蜂蜜檸檬水是以蜂蜜和檸檬為食材自制的飲品，營(yíng)養(yǎng)成分全面，適合女性月經(jīng)期間飲用。

女性月經(jīng)期保養(yǎng)

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出。

4、吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。

5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。

檸檬蜂蜜水的適宜人群和不宜人群

適宜人群：

1、適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。

2、乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。

3、適宜腸道不舒暢，便秘人群，內(nèi)分泌失調(diào)，有色斑女性，經(jīng)常熬夜加班，免疫力低下，易疲勞人群及亞健康人群。

不宜人群：

1、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

2、1歲以內(nèi)的嬰兒不宜食用。

3、正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

4、不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

5、孕婦不建議食用蜂蜜，或少量食用蜂蜜，有的蜂蜜可能會(huì)造成流產(chǎn)。

檸檬蜂蜜水的藥用價(jià)值

1、檸檬可以抵抗壞血病。人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命的某種必需物質(zhì)——維生素。20世紀(jì)初，人們推測(cè)壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代，人們終于從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并確定它是抗壞血酸即維生素C的要素，因此人們稱它為“神秘的藥果”。

2、檸檬可以預(yù)防感冒。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥，它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、檸檬具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。

女性在來月經(jīng)的時(shí)候，情緒比較不穩(wěn)定，喝檸檬蜂蜜茶還有舒緩神經(jīng)的功效哦！不過不要以為檸檬蜂蜜茶這么好就沒有食用禁忌哦！一般的嬰兒是不宜喝的，孕婦也要減少食用，怕引起流產(chǎn)。