檸檬蜂蜜茶是現在很多人愛喝的一種飲品，它的功效作用是很大的。但是對什么時候喝它卻是說法不一。有些人說早上喝一杯檸檬蜂蜜水可以潤腸通便。有些人又說早上不能喝，會導致體內的胃酸增加，這樣對胃不好。

早上喝檸檬蜂蜜水好嗎

早上喝檸檬蜂蜜水是有好處的，但必須不能空腹喝。人體在經過了一個晚上的睡眠以后，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分，又能夠補充營養，針對中老年人還能夠起到促進排便的功效，所以又同時具有了排毒養顏的功能，因此早上空腹喝檸檬蜂蜜水是有一定的好處的。

巧喝檸檬蜂蜜水

1、早上喝檸檬蜂蜜水有利于排毒素。 每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、晚上喝蜂蜜檸檬水，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

5、建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

喝檸檬蜂蜜水的好處

1、促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。

3、補充維生素c。檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

4、消除自由基。多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。

喝檸檬蜂蜜水的注意事項

1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。

2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

3、一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質。

4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。 每天喝檸檬蜂蜜水好嗎正常人可以每天喝檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要經常喝檸檬水。

檸檬蜂蜜茶不是早上不能喝，而是早上不能空腹喝，一定要先吃一點東西，不然檸檬的酸性會對胃有影響。雖然檸檬蜂蜜茶對人身體排毒有很好的輔助作用，但是我們也不要過量飲用，更不要把它代替白開水哦！