榴蓮功效與作用及禁忌 榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮的個(gè)頭非常大,它金黃色的外表還布滿了尖刺,并且還會(huì)散發(fā)濃郁的特殊香氣。有些人不習(xí)慣這種味道,會(huì)認(rèn)為它很臭。但實(shí)際上吃過(guò)榴蓮的朋友基本上都會(huì)愛(ài)上這種特殊的水果。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,經(jīng)常食用一些對(duì)人體是非常有益的。

榴蓮功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?,因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí),榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升,對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
3、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大,可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
4、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦,不然,豐富的纖維沒(méi)水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

二、禁忌
1、榴蓮不可一次吃得過(guò)多,否則會(huì)導(dǎo)致身體熾熱,其豐富的營(yíng)養(yǎng)元素還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起上火。
2、榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質(zhì)相克,食后會(huì)對(duì)身體造成損傷。

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有人體必需的礦質(zhì)元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。

榴蓮怎么吃
1、吃榴蓮的時(shí)候應(yīng)該先準(zhǔn)備一把刀,然后從榴蓮底部凸起的部分切粒,這樣就能看到清晰的紋路,然后再用刀尖順著紋路把它的外殼劃開(kāi),用手向兩邊一分就能看到黃色的果肉。
2、平時(shí)吃榴蓮的時(shí)候最好吃一半取一半,而其他的果肉放在果殼中,不要把它取出,這樣可以多保存一段時(shí)間。另外取出的榴蓮果肉,如果一次吃不完,則可以用保鮮袋把它裝好,密封起來(lái),再放入冰箱的者冷凍室,每次食用時(shí)取出化開(kāi)就可以。

榴蓮不能和什么一起吃
1、海鮮
榴蓮不能和海鮮一起吃,真是吃榴蓮也重要禁忌,因?yàn)楹ur都是寒性食材而流連,這算熱性水果,它們一起食用會(huì)對(duì)腸胃形成明顯刺激,引發(fā)腹瀉或者腹部疼痛,而且有些人還會(huì)出現(xiàn),腸道痙攣引發(fā)昏迷,這時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)處理。
2、牛奶
牛奶和榴蓮是相克的兩種存在,平時(shí)他們也不能一起吃,這是人們吃榴蓮以前必須要了解的禁忌,因?yàn)榱裆徍团D桃黄鹗秤靡院?,?huì)產(chǎn)生一些天然毒性物質(zhì),讓人們出現(xiàn)明顯中毒,癥狀嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)猝死,如果不小心把牛奶和榴蓮一起食用,必須及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行洗胃。
3、白酒
平時(shí)吃榴蓮不能喝白酒,這也是人們吃榴蓮時(shí)必須要了解的事情,因?yàn)榱裆徍桶拙贫际菬嵝允巢模鼈円黄鸪?,?huì)引發(fā)人體血管阻塞,嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓血管出現(xiàn)爆裂,讓中風(fēng)和血栓等不良癥狀高發(fā)。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,滋補(bǔ)身體是榴蓮的重要功效之一,不但能補(bǔ)腎、防癌,還能預(yù)防多種疾病,有喜歡的朋友可以適當(dāng)食用一些。不過(guò)榴蓮與牛奶、可樂(lè)、海鮮等食物是相克的,在食用時(shí)需要多加注意。
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