榴蓮的個(gè)頭非常大，它金黃色的外表還布滿了尖刺，并且還會(huì)散發(fā)濃郁的特殊香氣。有些人不習(xí)慣這種味道，會(huì)認(rèn)為它很臭。但實(shí)際上吃過(guò)榴蓮的朋友基本上都會(huì)愛(ài)上這種特殊的水果。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用一些對(duì)人體是非常有益的。

榴蓮功效與作用及禁忌

一、功效與作用

1、滋陰壯陽(yáng)

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

2、治療痛經(jīng)

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

3、開(kāi)胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

4、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

二、禁忌

1、榴蓮不可一次吃得過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)元素還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起上火。

2、榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會(huì)對(duì)身體造成損傷。

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

2、榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。

榴蓮怎么吃

1、吃榴蓮的時(shí)候應(yīng)該先準(zhǔn)備一把刀，然后從榴蓮底部凸起的部分切粒，這樣就能看到清晰的紋路，然后再用刀尖順著紋路把它的外殼劃開(kāi)，用手向兩邊一分就能看到黃色的果肉。

2、平時(shí)吃榴蓮的時(shí)候最好吃一半取一半，而其他的果肉放在果殼中，不要把它取出，這樣可以多保存一段時(shí)間。另外取出的榴蓮果肉，如果一次吃不完，則可以用保鮮袋把它裝好，密封起來(lái)，再放入冰箱的者冷凍室，每次食用時(shí)取出化開(kāi)就可以。

榴蓮不能和什么一起吃

1、海鮮

榴蓮不能和海鮮一起吃，真是吃榴蓮也重要禁忌，因?yàn)楹ｕr都是寒性食材而流連，這算熱性水果，它們一起食用會(huì)對(duì)腸胃形成明顯刺激，引發(fā)腹瀉或者腹部疼痛，而且有些人還會(huì)出現(xiàn)，腸道痙攣引發(fā)昏迷，這時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)處理。

2、牛奶

牛奶和榴蓮是相克的兩種存在，平時(shí)他們也不能一起吃，這是人們吃榴蓮以前必須要了解的禁忌，因?yàn)榱裆徍团Ｄ桃黄鹗秤靡院?，?huì)產(chǎn)生一些天然毒性物質(zhì)，讓人們出現(xiàn)明顯中毒，癥狀嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)猝死，如果不小心把牛奶和榴蓮一起食用，必須及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行洗胃。

3、白酒

平時(shí)吃榴蓮不能喝白酒，這也是人們吃榴蓮時(shí)必須要了解的事情，因?yàn)榱裆徍桶拙贫际菬嵝允巢模鼈円黄鸪?，?huì)引發(fā)人體血管阻塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓血管出現(xiàn)爆裂，讓中風(fēng)和血栓等不良癥狀高發(fā)。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，滋補(bǔ)身體是榴蓮的重要功效之一，不但能補(bǔ)腎、防癌，還能預(yù)防多種疾病，有喜歡的朋友可以適當(dāng)食用一些。不過(guò)榴蓮與牛奶、可樂(lè)、海鮮等食物是相克的，在食用時(shí)需要多加注意。