榴蓮這種水果，在生活中很常見，有人會覺得它很香很好吃，也有不少人表示完全不能接受這種味道。但對于榴蓮的營養(yǎng)價值還是大家公認(rèn)的，對人的身體健康非常有益處，都稱它為“水果之王”。甚至還有傳言說“一只榴蓮三只雞”，這又是什么原因呢？

榴蓮為什么是水果之王

“水果之王”是指人們對有最高營養(yǎng)價值的水果。雖然很多水果之間的營養(yǎng)價值都很豐富，不分伯仲，人們對此也各抒己見。但榴蓮非常獨特，也是大眾公認(rèn)的“水果之王”。不僅它獨特的臭味以及果肉的讓許多人又愛又恨，而且它的生長環(huán)境也非常特別，需要全年高溫才能夠結(jié)實。

與此同時，榴蓮果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。

為什么說一只榴蓮三只雞

很多傳言說“一只榴蓮三只雞”，其實這就是人們在說榴蓮具有很高的營養(yǎng)價值，因為雞在我們生活中是屬于一種很常見的滋補食物。

滋補身體是榴蓮的重要功效之一，這種水果中不但含有大量的糖分，還含有一些蛋白質(zhì)和多種對人體有益的維生素和礦物質(zhì)，平時人們食用榴蓮能為人體補充能量和營養(yǎng)，而且，還能緩解人類的身體虛弱，能起到滋陰補陽，強壯身體，平時它特別適合那些產(chǎn)后體虛的女性食用，能讓產(chǎn)婦身體快速恢復(fù)。

但實際上榴蓮和雞不是同一類功能的食物，兩者提供的營養(yǎng)素完全不同，因此，榴蓮?fù)u沒有可比性。

吃榴蓮的好處

1、滋補身體緩解體虛

榴蓮是一種高營養(yǎng)的水果，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有一些植物蛋白，平時人們食用以后可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能滋補身體，緩解體虛，另外人們病后或者女性產(chǎn)后也可以食用適理的榴蓮，對身體恢復(fù)大有好處。

2、提高人體抗病能力

提高人類身體的抗病能力也能榴蓮的重要好處之一，它含有多種人體必須的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物質(zhì)的含量都很高，這些物質(zhì)可以參與到人體的新陳代謝中，能提高人體內(nèi)免疫細胞活性，提高身體的抗病能力。

3、治療痛經(jīng)

痛經(jīng)是女性的常見病，發(fā)生以后，讓女性腹痛不止特別難受，這時可以多吃一些榴蓮，就能讓人們痛經(jīng)的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，因為榴蓮是一種熱性水果，女性食用以后可以活血散瘀緩解疼痛，特別那些因體寒出現(xiàn)痛經(jīng)的女性用榴蓮治部痛經(jīng)效果最好。

什么人不建議食用凍榴蓮

1、便秘人群

榴蓮中纖維素含量很高，便秘的人群本身腸道滑利性很弱，腸道蠕動慢，因此食用榴蓮其中的纖維素會在腸道中吸水膨脹，加重便秘的情況。

2、脾胃不佳的人群

脾胃不佳的人群食用凍過的榴蓮會加重脾胃的寒涼程度，還會影響脾胃的功能，再食用不好消化的榴蓮或者其他食物很容易出現(xiàn)消化不良的情況，食用對身體不利。

3、對榴蓮過敏的人群

對榴蓮過敏的人群食用凍過的榴蓮也會出現(xiàn)過敏的情況，因此是不能食用的。

看到這里想必大家對榴蓮這兩種美稱有了更深刻的理解。實際上，正如很多專家分析的一樣，榴蓮和雞不同同一種物種，它們之間并不能夠有明顯的效果對比。