怎樣炸花生米又酥又脆 炸花生米的竅門
花生米,相信大多數家里都有吧。一般三兩好友聊天,看電視來炸上一盤,人們也特別喜歡在無聊時炸一兩盤吃為了消磨時光。有些人會因為炸花生米而感到煩惱。為什么呢?因為任何簡單的菜品都是有訣竅的。其實一點都不難哦,聽我介紹一下怎樣炸花生米吧。

怎樣炸花生米又酥又脆
食材:花生米、白酒、食。
做法:
1、挑選新鮮大小均勻的花生粒,在清水中洗干凈花生粒,清洗即可不需要泡發。
2、用冷鍋、冷油、冷花生開始油炸,在快好時,滴入幾滴白酒,出鍋后撒上一點食鹽。

炸花生米的竅門
1、首先買到新鮮的花生米,需要挑選好一些花生米。把炒菜鍋準備好,首先啟動炒菜鍋,等預防幾分鐘之后,可以倒入植物油了,然后再加入洗干凈的花生米,花生米用水洗過之后,需要把花生米控干水分,或者有紙粘干,這樣可以方便炒花生米,濕濕的花生米會濺起油,會燙傷自己的皮膚的,還是小心一點為好。
2、再把炒菜鍋調制油炸功能,等待程序結束之后,花生米就已經炸好了,炸好的花生米可以盛出來了,把花生米裝在盤子里或者碗里都是可以的,在花生米的上面撒上適量的白糖,吃起來脆甜脆甜。
3、如果花生米不喜歡放糖,可以放食用鹽也是可以的,吃起來焦鹽美味,或者可以直接放些醋,這個口味可以隨意便,炸出來的花生菜不僅可以當下酒菜,平時炒菜時可以做配菜食用哦。

吃炸花生米的好處是什么
1、降低膽固醇、潤膚抗衰老、提高記憶力、預防心腦血管疾病、潤肺養胃、補血止血
2、花生所含的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇對人體大有益處,均具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇降解代謝等作用,從而降低血液中膽固醇含量,阻止動脈粥樣硬化。花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等,常食用可以美容潤膚。
3、花生富含人體必需的8種氨基酸,常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。它能夠降低血小板凝集、預防動脈粥樣硬化和腦梗死等心血管疾病。中醫認為花生性平味甘,具有健脾和胃、潤肺止咳的功效,可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等癥,秋冬時節食用一些花生可以暖胃養胃,防止胃寒。
4、花生米的的皮(俗稱花生衣)能補脾胃之氣、增加血小板的含量并提高毛細血管的收縮機能從而達到凝血功效,對血友病和某些體內出血患者很有效,還能促進骨髓造血。

炸花生的食用禁忌有哪些
1、不宜大量生吃,花生脂肪和蛋白質含量較高,大量攝入后人體對其消化吸收不了,從而導致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生蟲卵或其他疾病。
2、寒濕凝滯體質不宜吃花生,花生含有較多的蛋白質和脂肪,脾虛腹瀉、體質寒濕凝滯、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。
3、霉變的花生不能吃。霉變花生容易產生黃曲霉毒素,這是一種極強的致癌物,一般加熱并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃,這是因為花生中油脂氧化酸敗引起的。

4、跌打損傷者不宜吃花生,花生衣中含有凝血因子,會讓淤血無法散開,加重淤腫。
5、肝膽疾病患者不宜吃花生,花生是高脂肪、高蛋白食物,會刺激膽汁分泌,肝膽病人食用花生會增加肝臟負擔,損傷肝臟功能。
6、痛風患者不宜吃花生,研究發現花生中含有大量嘌呤成分,痛風患者請謹慎食用花生。
7、過敏體質慎吃花生,花生是重要的食物過敏原,在北美和歐洲等國家,分別有1%和0.5%的兒童及成人對花生過敏。

聽了小編的介紹,是不是感覺特別簡單呢?記住,不要放很多食用油哦,也不要開很大火,避免油濺到自己皮膚上。鍋里放少許食用油。剛炸好的花生米一點兒也不脆,要等花生米涼透再吃哦。
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