眾所皆知，百香果是一種十分營養的水果，含大量的維生素及人體所需的營養成分，常吃對身體健康有很多好處。百香果的吃法也很多，即可直接食用，也可以泡水喝。那么百香果孕婦與小孩也可以嗎？下面與小編一起來了解下吧！

百香果小孩可以吃嗎

由于嬰幼兒腸道功能不健全，腸道蠕動的調節也尚未成熟，分泌物和酶類相對不足，所形成的腸內菌群很容易被破壞而導致菌群失調，因此嬰幼兒常發生腹瀉、消化不良、便秘、食欲不振、腸炎等疾病。因此，寶寶月齡到六個月后比較適合吃百香果。不過寶寶六個月大時也不宜吃太多百香果，少量的吃，可隨著寶寶月齡的增加來增加百香果的食用量，避免吃太多刺激到寶寶嬌嫩的腸胃。

孕婦可以吃百香果嗎

孕婦是可以吃百香果的。孕婦食用百香果可以增強免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮定安神，既補充了營養，也幫助休息養神。

百香果是天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳;還能治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

吃百香果的好處

1、提高免疫力

百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發育和生長。

2、整腸健胃

百果香中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常深入的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。

3、緩解便秘

吃百果香，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀也非常有好處。

4、美容養顏

百香果不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。

百香果有什么副作用

百香果本身并不含有對人體有害的成分，若要說它有什么副作用，那就是容易上火。百香果是熱帶水果，含糖分比較高，如果一次性吃太多會引起上火的。而且百香果酸酸的，一次性吃太多喉嚨會受不了，同時腸胃較弱的人也會感覺不舒服。

另外，由于百香果是外來產品，聞不慣它的味道，吃不慣它的口感的人可會有惡心的現象。所以，吃百花果的時候要循序漸進，先吃一點看自己的味蕾與身體是否能接受，如果產生不適的現象再食用吧！

通過以上內容，相信大家對百香果有了一定的了解。其實一歲以上的小孩是可以食用百香果的，不過直接食用百香果可能味道會比較酸，對小孩牙齒不太好，若是泡水喝的話，酸味淡了，味道更佳哦！