俗話說，每天一粒棗，一生不顯老，紅棗是一種非常好的保健食品，常吃對身體有很多的好處。枸杞也是我們生活中比較常見的營養(yǎng)食材，很多人都喜歡用來泡茶泡水喝，那么紅棗加上枸杞一起泡水喝有什么好處呢？

紅棗枸杞泡水喝的功效與作用

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。

紅棗枸杞茶怎么做

1、紅糖一塊，紅棗三粒，枸杞一小把，保溫杯子一個，紅棗去核、切碎。

2、把所有的材料一起倒入保溫瓶中，倒入煮沸的開水，燜泡1小時可飲用。

喝紅棗枸杞茶的注意事項

1、火大的人喝了會火上澆油

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。

4、其他

二類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。

枸杞不能和什么一起吃

1、枸杞不能和綠茶同食

綠茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收斂吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附這些微量元素，然后生成不能被人體所吸收的其他物質。所以，枸杞不能和綠茶一起吃。

2、枸杞不能和螃蟹同食

螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能會引起腹瀉等不良癥狀，所以枸杞和螃蟹不能同食。

3、枸杞不能和牛奶同食

枸杞中有豐富的果酸、果膠，枸杞和牛奶一起泡的時候果膠、果酸會與牛奶中的蛋白質結合，形成較硬的凝塊。這些凝塊會阻礙人體對營養(yǎng)元素的吸收。

4、枸杞不能和狗肉同食

狗肉是熱性食物，枸杞不能和狗肉一起吃，二者一起進食是大補。枸杞和狗肉一起吃甚至會引起肝火過旺等副作用。

眾所周知，紅棗與枸杞都是我們生活中比較常見且特別營養(yǎng)、保健的食品，且男女老少皆宜，非常適合長期食用，可補氣養(yǎng)血、明目安神等等功效。雖然紅棗枸杞泡水有諸多好處，但也要適量飲用，吃太多會上火哦！