芒果上火嗎
水果是人們日常生活中離不開的食物之一,常吃水果補充維生素,對身體健康也有一定幫助。不過,水果好吃也不能多吃,要根據自己身體狀況選擇食用。那么,芒果是不是大家都能吃呢?會不會引起上火呢?我們就一起來看看吧。

芒果上火嗎
芒果本身并不會讓人上火,只是芒果果實的含糖量較高,人吃多了芒果之后攝取的糖分不能及時分解就會表現出上火的癥狀。所以說吃芒果上不上火與個人體質有關,有的人吃了沒事,有的人即使吃少量也會上火。
專家表示,正常體質的人吃適量芒果不會對身體造成太大影響,但每天吃芒果不宜超過250克。吃太多芒果不但會上火,還可能對皮膚以及腎臟造成損害。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進行調理。

芒果的功效作用
1、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2、芒果有抗癌作用。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
4、芒果有美化肌膚作用。由于芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
5、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用。芒果含有營養素及維生素、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、芒果有防治便秘作用。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。

吃芒果的注意事項
1、從性味上來說,芒果性平、偏溫,熱性體質的人吃多了就會上火。一般愛發脾氣、口舌容易長瘡的人比較容易上火,建議一次只食用一個中等大小的芒果。
2、一般人也不宜大量進食芒果,否則皮膚會發黃,芒果是熱性水果,過量食用還會危害腎臟。
3、芒果性帶濕毒,若自身患有皮膚病或腫瘤的人,應謹記避免進食。
4、對于過敏體質者日常最好少吃芒果,在食用芒果之后也要記得及時清洗口唇周圍殘留的芒果汁。
5、芒果的糖分含量較高,因此糖尿病患者不宜食用。
6、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。
7、飯后,空腹情況下都不宜大量食用芒果。
8、腎病患者最好少吃 芒果,因為芒果是高鉀水果,易加重慢性腎病的癥狀。
9、任何情況下都不能大量食用芒果,一般一天最多以兩個為宜。

芒果過敏的癥狀和措施
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,會對皮膚黏膜產生刺激從而引發過敏,特別是沒有熟透的芒果,里面引起過敏的成分比例更高。由于大部分人吃芒果時喜歡剝了芒果的皮,直接將芒果送入口中,這樣一來,芒果汁、果肉會沾在口周臉頰。當臉部皮膚直接接觸這些易致過敏的物質后,就會引發過敏。
芒果過敏的癥狀:吃芒果過敏的癥狀中最典型的就是過敏者發生面部紅腫的現象。此外,芒果還也可以引起接觸過敏性皮膚疾病,醫學上稱為芒果皮炎。
預防過敏的措施:吃完芒果后,最好用清水將黏附在皮膚上的芒果汁液清洗干凈。過敏體質的人,最好把芒果切成小片后再少量食用,吃完了一定要洗手,漱口。

芒果燉蛋的做法
材料:雞蛋一顆;芒果汁半杯;芒果粒。
方法步驟:
1、芒果汁如用新鮮芒果作成,要加入沙糖,待糖溶才可用;
2、雞蛋打散,加芒果汁拌勻,用篩隔去泡及拌不開的蛋白;
3、把蛋汁注入碗中,放在蒸架或蒸籠上,用中慢火蒸四分鐘;
4、打開蓋,加入芒果粒,然后再蓋上鑊蓋一次,約蒸八分鐘便熟。

看完以上文章,我們得知,芒果本身是不會引起上火,但是食用過多或者特殊體質人群就會有上火癥狀,服用維生素b可以適當緩解。所以大家在食用食物之前要清楚食物的特性,謹慎過多食用而導致身體不適。
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