大豆異黃酮相信很多人都不陌生，很多人也吃過(guò)。特別吃過(guò)它的女性，對(duì)它是愛(ài)不釋手。相信很多人對(duì)它的功能也是了解一點(diǎn)的。但有的人很擔(dān)心長(zhǎng)期吃會(huì)不會(huì)帶來(lái)什么副作用。

大豆異黃酮能夠長(zhǎng)期吃嗎？

大豆異黃酮是可以長(zhǎng)期吃的。它屬于保健品，可以防治一些和雌激素水平下降有關(guān)的疾病，延緩女性衰老，改善更年期癥狀，常吃對(duì)身體有益處。

女性常吃大豆異黃酮的好處

大豆異黃酮在化學(xué)上作為結(jié)構(gòu)類(lèi)似物與雌激素活性有關(guān)，顯示抑制和協(xié)同的雙向調(diào)節(jié)功效。當(dāng)人體內(nèi)雌激素水平偏低時(shí)，異黃酮占據(jù)雌激素受體，發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)，表現(xiàn)出提高雌激素水平的作用;當(dāng)人體內(nèi)雌激素水平過(guò)高時(shí)，異黃酮以“競(jìng)爭(zhēng)”方式占據(jù)受體位置，同時(shí)發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)，因而從總體上表現(xiàn)出降低體內(nèi)雌激素水平的作用。延緩女性衰老、留住靚麗青春大豆異黃酮滋養(yǎng)卵巢，雙向調(diào)節(jié)補(bǔ)充女性雌激素分泌，加速新陳代謝，清除體內(nèi)毒素沉積，有明顯的潤(rùn)巢養(yǎng)顏、美容祛斑、延緩衰老和保持女人年輕態(tài)的作用。

老人常吃大豆異黃酮的好處

1、預(yù)防、改善骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是指骨組織減少而導(dǎo)致骨骼脆而易碎，易骨折。常見(jiàn)于更年期后婦女及老年男子，由于激素變化或鈣和維生素D不足。中老年女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，骨量減少。異黃酮可與骨細(xì)胞上的雌激素受體結(jié)合，減少骨質(zhì)流失，同時(shí)增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收，增加骨密度。  

2、預(yù)防心血管疾病。心臟病也是一種與雌激素相關(guān)的疾病，作為植物雌激素的大豆異黃酮其降低血脂、預(yù)防心臟病的機(jī)制為：雌激素樣的作用促進(jìn)甲狀腺素分泌，促進(jìn)膽汁排泄。在降低膽固醇時(shí)能降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，而不降低高密度脂蛋白（HDL）膽固醇，已是被充分證明了的。異黃酮作為黃酮類(lèi)化合物的特色，具有生物抗氧化作用，這一點(diǎn)非常重要。因?yàn)榈兔芏戎鞍祝↙DL）膽固醇的氧化是動(dòng)脈硬化過(guò)程的關(guān)鍵因子。每天接受80毫克染料木黃酮純品的婦女可增加動(dòng)脈彈性約 26%。  

3、預(yù)防早老性癡呆癥。早老性癡呆癥是目前最常見(jiàn)的一種癡呆癥，女性多患。近年來(lái)研究表明，人類(lèi)的大腦也屬于雌激素作用的靶組織，腦內(nèi)具有記憶功能的海馬突觸小體含雌激素受體，醫(yī)學(xué)界已證實(shí)，雌激素水平與老年性癡呆密切相關(guān)，服用大豆異黃酮和真正的雌激素對(duì)腦部都是有益的。  

大豆異黃酮的適用人群

大豆異黃酮屬于植物雌激素，能補(bǔ)充30歲以后女性雌性激素分泌降低的情況，改善皮膚狀況、緩解更年期綜合癥和骨質(zhì)疏松、延緩衰老、恢復(fù)卵巢活性等作用。所以一般來(lái)說(shuō)，30歲的女性就可以開(kāi)始服用大豆異黃酮補(bǔ)充雌激素了。

而對(duì)于20歲—30歲之間的女性，如果因?yàn)榇萍に夭蛔銓?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、性生活不和諧、皮膚干燥等情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用大豆異黃酮。

對(duì)于20歲之前的女孩來(lái)說(shuō)，如果非特殊身體需要，不建議服用大豆異黃酮，可以通過(guò)膳食和良好的生活習(xí)慣來(lái)改變身體狀況。

原來(lái)大豆異黃酮是可以長(zhǎng)期吃的，它的安全性是國(guó)家公認(rèn)的。特別是愛(ài)美的女性常吃更是好處多，美容效果好。希望小編的文章能夠?yàn)榇蠹規(guī)?lái)幫助。