摘要育苗方法：首先選擇肥力充足和疏松通透的土壤種植，溫度宜選25-30℃之間，因直接播種發芽率會較慢，所以播種前需進行浸種催芽，以提高發芽率，播種以后及時施肥澆水，可促進空心菜快速生長。育苗時間：空心菜一般在4-7月育苗種植，北方因為氣溫較低，一般在6-8月育苗種植。

一、種植時間

空心菜需要在高溫多濕、光照充足的環境生長，種子萌芽需在15℃以上，一般是4-7月進行種植，但是北方氣溫比較低，一般在6-8月進行種植。

二、種植條件

空心菜對土壤要求不高，適合疏松通透和肥力充足的土壤，喜高溫高濕環境，最佳生長溫度為25-30℃，高溫35-40℃的情況下也能生長。

三、播種方法

空心菜的種子表皮比較硬而厚，直接播種的話，發芽速度非常慢，從而影響種子周期。在長期陰雨天氣下就容易導致種子腐爛。

在播種前需將種子用60℃左右的溫水浸泡30分鐘左右，不間斷的進行攪拌，防止種子被燙傷，然后放入清水中浸泡一天，再放入溫室進行催芽。每畝播種量在2公斤左右，播種后進行覆土，澆水保證土壤的濕度。

后期管理

空心菜在生長過程中對養分的需求非常大，在種植前一定要施足底肥，等其長至5厘米時進行澆水施肥，可以促進其快速生長，定期進行澆水，保持土壤濕潤。在采收時也要進行施肥，有利于其二次生長，主要施以氮肥為主。

及時采收

適時采收是空心菜高產的一個關鍵點，等到空心菜長至35厘米左右就可以采摘了。及時進行采摘，其口感才會更好。一般是從空心菜距離地面5cm以上的部分全部采摘。

營養價值

空心菜是堿性食物，夏天經常吃，可以涼血排毒、防治痢疾以及防暑解熱。其含有氯、鉀等調節水液平衡的元素，食用后會降低腸道的酸度，可預防腸道內的菌群失調，還具有防癌效果。其中所含維生素C及煙酸等可以降低甘油三酯及膽固醇，具有一定的降脂減肥的作用。空心菜還有健美皮膚，潔齒防齲除口臭的功效。