說到蔓越莓這種食物，人們常說蔓越莓是女性朋友最好的水果之一，因?yàn)樗粌H能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，還有很多其他的好處。但新鮮的蔓越莓還是比較少見的，在日常生活中常見的蔓越莓都是經(jīng)過加工處理的。很多人對(duì)此把它和圣潔莓以及月見草常常混淆在一起。

圣潔莓、蔓越莓、月見草之間的區(qū)別是什么

1、圣潔莓

圣潔莓是一種天然植物，西洋牡荊樹的果實(shí)，是歐洲常用的傳統(tǒng)藥草，圣潔莓含有一種很類似人體黃體素的成份，可緩解經(jīng)前癥候及月經(jīng)不規(guī)則癥候，促進(jìn)乳房健康。

2、蔓越莓

蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，因蔓越莓的花朵很像鶴的頭和嘴而得名。蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳自然食療食品。

3、月見草

月見草為柳葉菜科月見草屬下的一個(gè)種。它是本世紀(jì)發(fā)現(xiàn)的最重要的營(yíng)養(yǎng)藥物。可治療多種疾病，調(diào)節(jié)血液中類脂物質(zhì)，對(duì)高膽固醇、高血脂引起的冠狀動(dòng)脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著療效。

女人吃蔓越莓的好處有哪些

1、抗老化

蔓越莓中有一種生物黃銅，這種物質(zhì)對(duì)自由基有很強(qiáng)的的抵抗力，可以抗氧化，減緩皮膚衰老，形成很好的抗老化能力，對(duì)于更年期的女性，多多食用，不僅可以抗老化，還可以提高機(jī)體的抵抗力，避免老年癡呆。

2、養(yǎng)容顏

蔓越莓中的維生素C能夠補(bǔ)充肌膚所需要的水分，不僅能夠使肌膚更加紅潤(rùn)，細(xì)膩，白嫩而且還可以抗氧化，使肌膚更加有彈性。

3、護(hù)口腔

蔓越莓的防粘附機(jī)制在空腔中也能起到作用，可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌，防止口腔內(nèi)各種炎癥的發(fā)生。

4、保腸胃

蔓越莓中有一種物質(zhì)可以抑制幽門螺旋桿菌黏在腸胃壁上，這種桿菌使導(dǎo)致胃潰瘍和胃癌發(fā)生的主因。蔓越莓的防粘附能對(duì)腸胃起到一種保護(hù)作用。

5、預(yù)防感染

蔓越莓中含有一種特殊化合物——濃縮的單寧酸，這種單寧酸能夠抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖，組織這些病菌在泌尿系統(tǒng)上的粘附，預(yù)防女性泌尿道感染。一般情況下女性的泌尿系統(tǒng)的病發(fā)率高于男性，蔓越莓會(huì)使尿液酸化使細(xì)菌難以附著在泌尿系統(tǒng)上。

蔓越莓的功效與作用

一、疾病預(yù)防價(jià)值

1、尿路感染

據(jù)專家說，每天喝一些蔓越莓果汁，大概保持在350毫升左右，能夠預(yù)防泌尿方面的疾病，利尿消炎，減少尿道感染出現(xiàn)的可能性。

2、胃癌

醫(yī)學(xué)研究表明胃潰瘍和胃癌發(fā)病的主要原因就是一種叫做幽門螺旋菌的微生物附著在腸道和胃部器官內(nèi)。然而蔓越莓正好能夠抑制這種細(xì)菌附著，所以對(duì)胃癌有很好的預(yù)防效果。

二、食用價(jià)值

1、營(yíng)養(yǎng)

蔓越莓的食用價(jià)值非常高，蔓越莓的干鮮果可以制作成很多美食。因?yàn)槁捷旧淼臓I(yíng)養(yǎng)元素含量非常高，種類也很豐富，除了果實(shí)中大量的維生素，蔓越莓漿果中很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量都在果蔬中排名數(shù)一數(shù)二。

2、零食

所以蔓越莓才會(huì)被各種食品行業(yè)所拿來加工成食品。一般是制作成零食或者甜品，比如蔓越莓餅干、面包、果汁、果醬等休閑零食。

3、保健

還有咀嚼片和膠囊兩種保健品形式，身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群食用既能有效補(bǔ)充一些微量元素，又能美容養(yǎng)顏，喜愛蔓越莓的女性非常之多。

什么人不能吃蔓越莓

1、糖尿病患者

因?yàn)槁捷休^多糖分，所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，調(diào)節(jié)血糖的能力不足而導(dǎo)致血糖持續(xù)飚高，如果糖尿病患者再攝入含糖分過多的蔓越莓，胰腺就會(huì)提早的功能衰竭，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致心臟、腎臟、眼睛等身體其他方面的慢性并發(fā)癥。

2、結(jié)石患者

蔓越莓的草酸含量較高，所以腎結(jié)石患者慎用。 體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的發(fā)生的主要原因之一，據(jù)調(diào)查，大約60%的結(jié)石都是屬于草酸鈣結(jié)石，所以患有結(jié)石的人應(yīng)該避免食用蔓越莓。

3、脾胃久虛者

蔓越莓是一種帶有寒涼性質(zhì)的水果， 屬于易損傷脾的食品、因?yàn)槁捷逗褡棠仭⒗麣庀e、容易阻礙脾氣運(yùn)化功能、耗傷脾胃，所以脾胃久虛者不適合吃蔓越莓。

想必大家看到這里對(duì)蔓越莓這種水果的了解又增加了不少，就如同上面所說，蔓越莓真的是一款非常不錯(cuò)的水果，常吃對(duì)身體非常有益處，尤其是對(duì)于女性朋友來說，大家有條件的可以經(jīng)常食用一些。