在秋冬季節(jié)吃石榴，對人是有很多好處的。也別是石榴中含有的一些微量元素，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，增強免疫力。平時我們對石榴的吃法熟悉的一般就是直接食用，或者是用來榨汁食用，石榴茶其實也是一種不錯的選擇。

石榴茶的功效與作用及禁忌

功效與作用：

1、調(diào)節(jié)血脂作用：對于由于飲食引起的高血脂、高膽固醇有較好效果，尤其對于中年男性由于飲酒、飲食油膩引起的腹部脂肪堆積具有顯著效果，長期飲用可以明顯減小腹圍。其作用原理在于石榴葉茶中的酚類和鞣質(zhì)類成分能阻止食物中油脂和膽固醇的吸收。

2、調(diào)節(jié)血糖：石榴茶對于糖尿病具有輔助作用，長期與石榴葉茶結(jié)合使用，可以降低對降糖藥物的依賴性，并可降低藥物的使用劑量和頻率。其作用機理是抑制腸道內(nèi)糖苷酶活性，從而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解為 葡萄糖進入血液。因此，石榴茶長期飲用后，即使我們不控制食量，但是我們實際吸收的營養(yǎng)成分相當于降低了，所以可以有效抑制由于飲食引起的肥胖、高血糖和高血脂。

3、另外石榴含有一種叫鉻的元素，鉻對人體是相當重要的，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。因為石榴含有一種叫鉻的元素，而大多數(shù)糖尿病患者身體里就缺少這種元素。鉻對人體是相當重要的，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。

禁忌：

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

石榴茶的做法

紅石榴茶

材料：熱紅茶、紅石榴汁、糖水、冰塊。

做法：

1、搖酒器內(nèi)依次加入紅茶、紅石榴汁、糖水、冰塊，搖勻。

2、然后倒入果汁杯，杯邊飾上裝飾物即可。

不宜和石榴茶相搭配的食物

石榴茶加海蟹：刺激腸胃。

石榴茶加土豆：會引起中毒。

石榴茶加海參：會引起腹痛、惡心。

石榴茶加西紅柿：影響營養(yǎng)素的吸收。

石榴茶加櫻桃番茄：影響營養(yǎng)素的吸收。

石榴茶加柿子：身體不適。

石榴茶加土豆：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒。

石榴茶加海參：不易消化。

女性喝石榴茶的好處

1、補血養(yǎng)氣。女性在月經(jīng)期間，不僅會流失大量的血液，體內(nèi)的大部分鐵元素也會隨之流失，而石榴茶中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補血功效，同時石榴茶能促進血液的循環(huán)，軟化血管，提高血液運輸氧氣的能力。

2、滋養(yǎng)肌膚。在月經(jīng)期間，可能會出現(xiàn)皮膚變粗糙、長痘痘的現(xiàn)象，而石榴茶中含有的花青素和紅石榴多酚，都是具有極強的抗氧化能力，能清除體內(nèi)的自由基，緩解肌膚衰老，再加上石榴茶中鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)含量也較多，能幫助迅速的補充肌膚所丟失的水分，起到滋潤肌膚，緩解經(jīng)期皮膚問題的作用。

石榴茶原來還有降血糖、調(diào)血脂的功效，特別是對糖尿病患者有很多好處的。石榴茶的做法也非常簡單，喜歡喝的朋友可以周末在家里自己制作，想喝的時候就拿一點泡。不過兒童和胃炎這類的患者還是不要嘗試了。