梨是我們非常了解的一種水果，因為我們?nèi)粘Ｉ罾娴氖秤寐史浅５母?。梨是一種很好的養(yǎng)生保健水果，每天一兩個梨能預(yù)防疾病、增強體抗力，而且還能美容減肥。下面和小編一起去深入了解梨的一些相關(guān)事項吧！

梨像什么

1、梨樹上掛滿像一個個黃色的小燈籠，可愛極了。

2、梨樹上結(jié)滿了黃黃澄的梨，在陽光的照耀下，金光閃閃，就像一個個小鈴鐺。

3、黃澄澄的梨子仿佛一個個金黃的葫蘆掛在枝頭，小巧玲瓏，可愛極了。

4、梨樹上掛滿了一個個黃澄澄的梨子，遠遠望去就像掛滿了黃金一樣的。

吃梨有什么好處

1、梨子被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養(yǎng)豐富。據(jù)資料統(tǒng)計，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原（胡蘿卜素）0.01毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。

小貼士：秋天堅持每日吃1-2個梨，不僅清熱、安神對秋燥有有獨特功效，而且對高血壓、失眠多夢有一定的輔助治療作用。

2、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養(yǎng)。梨子特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。

小貼士：據(jù)某項調(diào)查結(jié)果顯示飯后吃1個梨，有利于排出體內(nèi)的致癌物；梨汁加熱后，含有的抗癌物質(zhì)更多。因此，在吃煎烤食品和快餐食品后吃一個梨，可以排毒抗癌，是一種值得推薦的健康飲食方式。

3、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用，對高血壓、心臟病伴有的頭暈?zāi)垦！⑿募?、耳鳴癥狀有一定的治療效果。

小貼士：中、老年朋友夏秋季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助凈化人體器官、存儲鈣營養(yǎng)，軟化血管，促進血液將鈣質(zhì)輸送到骨骼，起到補鈣作用。

4、梨子還有大量的植物纖維，所以吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺；梨子的纖維可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。

小貼士：每100克梨含3克膳食纖維素，可預(yù)防便秘及消化性疾病，并凈化腎臟，清潔腸道，因而有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。

5、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。 因此，教師、播音員及歌唱演員經(jīng)常吃梨，用來保護噪子，預(yù)防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

梨的禁忌

1、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨，以免影響睡眠從而影響減肥效果，因為良好的睡眠對減肥很重要。

2、梨子中含糖比較高的，減肥人群不宜一次性吃得過多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。

3、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

4、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

6、梨性寒、味甘微酸，多食對腸胃不利。特別是吃完生梨后不要再喝開水，這一冷一熱交替刺激胃腸道，有可能導(dǎo)致腹痛、泄瀉，有慢性腸炎、脾胃虛寒者更應(yīng)注意。

7、梨子性涼，脾胃虛寒、經(jīng)期女性、孕婦等人群應(yīng)少吃。

8、梨子中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用后對腸胃刺激很大，是不宜過多食用的。

梨的適用人群

一般情況下孕婦、哺乳期媽媽是可以吃梨的，但不能過多的吃梨，一天一個即可，不宜吃剛才冰箱中拿出來的梨。因為梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃。梨含有糖量高，如孕期患有妊娠糖尿病的孕婦要慎吃梨。

寶寶從從第四個月可以喝梨汁、吃梨糊。有的寶寶吃梨時會有輕度的拉肚子，因此除了在第一次添加需少量外，還應(yīng)觀察寶寶吃梨后的反應(yīng)。

適用人群：一般人都可食用。肝炎、肝硬化患者、腎功能不佳者尤其適合于。

1、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

2、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。

梨雖然常見，但功效不可小噓，生津止渴，具有非常好的藥性，燉熟的梨吃了對預(yù)防、治療咳嗽、呼吸道感染有很好的效果。愛美的女性可以長期食用梨子哦，不僅能減肥，還能美白美容呢！