眾所周知，鯽魚豆腐湯不僅美味還非常有營養(yǎng)，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，益氣健脾的功效。那么，鯽魚豆腐湯可以豐胸嗎？如何制作？有什么好處呢？大家?guī)е蓡栆黄饋砹私庀掳伞?/p>

鯽魚豆腐湯豐胸嗎？

能。鯽魚肉質(zhì)肥美營養(yǎng)dsx價值高，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，豆腐是一種由大豆制作成的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。常吃這些對身體有很好幫助的食物，能讓身體顯得更加的健康。而且基于其實富含蛋白質(zhì)，有益氣健脾、消潤胃陰的功效，女性喝鯽魚湯確實有一定的豐胸效果。

鯽魚豆腐湯的好處

1、鯽魚富含蛋白質(zhì)，有益氣健脾、消潤胃陰、活血通絡(luò)、利尿消腫、清熱解毒等功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。其營養(yǎng)價值高最適合產(chǎn)后女性食用。

2、《本草經(jīng)疏》說“鯽魚調(diào)味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。 鯽魚的營養(yǎng)特點(diǎn)是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點(diǎn)甜絲絲的感覺。

3、常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。 產(chǎn)婦食用鯽魚，不僅可以增加營養(yǎng)，還能有效催乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病，并有降低膽固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。

4、鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。

鮮奶鯽魚湯做法

主料：鯽魚一只；鮮奶適量

做法

1、先將鯽魚洗凈再打花刀；

2、鍋里放油，等油燒熱將魚放入，煎至魚皮呈金黃色時再翻動即可；

3、再將蔥花和姜絲放入鍋內(nèi)翻炒，放花椒粉炒出香味；

4、倒入適量鮮奶，再添水，將魚放入鍋中，大火煮沸后，再轉(zhuǎn)中火煮15分鐘；

5、放鹽，調(diào)雞精即可。

鯽魚豆腐湯的熱量

鯽魚豆腐湯的熱量不是很大的。平常的時候如果吃的食物中含有非常大的熱量，那么對于身體健康來說是非常不利的。所以在平常的時候要盡量的選擇一些熱量適中的營養(yǎng)食物來吃。這樣能很好的滿足口感的同時，還不會讓身體有肥胖的情況出現(xiàn)。

孕婦能吃嗎？

少吃。豆腐性涼，有收斂作用，對活血有影響，所以對于體質(zhì)較差的孕婦可能會引起流產(chǎn)，但是豆腐有含大量植物蛋白對造血有很大幫助，所以產(chǎn)后乳汁不足的女性宜食，孕期少食。

總而言之，鯽魚豆腐湯美味有營養(yǎng)，還可以豐胸，只是孕婦需要少吃鯽魚豆腐湯。產(chǎn)婦倒是喝鯽魚豆腐湯，不止是能幫助產(chǎn)婦更快地恢復(fù)身體健康，而且還有催奶的作用，對嬰兒也會有幫助哦。