胡蘿卜蘋果汁的做法？

主料：胡蘿卜100g   蘋果100g

輔料：蜂蜜適量     檸檬汁適量

步驟

1.胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊。

2.蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。

3.把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機里。

4.加入蜂蜜

5.擠上檸檬汁，

6.加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。

多吃有何功效？

1、胡蘿卜與蘋果的營養(yǎng)可以相互結(jié)合更利于人類的吸收，在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進入人體以后可以轉(zhuǎn)化為維生素a，對于治療人類的夜盲癥和皮膚干燥有什很好的調(diào)理作用。另外胡蘿卜素對于人類的泌尿和呼吸等重要系統(tǒng)也有很好的保護作用，減少它們發(fā)生病變的機率。

2、胡蘿卜是天然的降糖食品，而蘋果中的糖分也以果糖為主，不會導致血糖出現(xiàn)升高，因此胡蘿卜蘋果汁也宜于糖尿病人飲用，另外胡蘿卜蘋果汁還是癌癥的天然克星，人們經(jīng)常飲用胡蘿卜蘋果 汁就能減少人體內(nèi)癌細胞的生成，特別是對肺癌的作用最為明顯，它不但能阻止肺癌的生成，也能減輕肺癌患者的痛苦。

3、胡蘿卜蘋果汁還是天然的美容佳品，如果直接用這種果汁涂臉，就能起到補水和美白的作用，每天堅持飲用胡蘿卜蘋果汁還可以強健肌膚，避免色素在皮膚表層沉積而形成色斑。再就是長期飲用胡蘿卜蘋果汁也能讓人們的肌膚變得越來越細膩誘人。

4、胡蘿卜蘋果汁還是人類眼睛的天然保護神，經(jīng)常喝這種果汁可以讓人類的眼睛吸收大量的維生素a，起到保護視網(wǎng)膜的作用，讓人們的視力一直保持在最佳的狀態(tài)中。