冬天手腳冰涼是為什么

1、出現手腳冷的情況應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。可以食用甘草生姜湯來調養身體。

2、手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、可能是壓力過大。因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖。

4、衣物不夠保暖。如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，可以選擇多穿幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受程度不同，可能太過遲鈍。

5、體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

手腳冰涼該怎么辦

1、衣物不夠保暖，適當的加衣，晚上睡覺前也可以泡一下腳再入睡。

2、在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

3、不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

4、按摩陽池穴。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

5、多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，血液循環好了，就不容易手腳冰冷了。

6、吃辛辣食物。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環。平時人食就加點辣椒醬，喝湯時就多加點胡椒粉等。

7、常吃溫補食物。如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，可以讓身子暖起來。