摘要一般用生決明子3-4kg，然后用布袋裝好做成枕頭，對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等有輔助治療的效果。決明子是豆科草本植物，決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，具有清肝明目、潤腸通便、降壓調脂的功效和作用。

一、決明子怎么用效果最好

1、生決明子可以外用做枕頭，宋代文學家黃庭堅作詩“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼愿力余，讀書真成癖”，指的就是決明子枕頭，使用決明子枕頭有清熱安神和明目助眠的作用，做枕頭的方法比較簡單，一般用生決明子3-4kg，然后用布袋裝好做成枕頭即可。

2、決明子性微寒，略帶有青草香味，枕著睡覺就像睡在蔭蔭的綠草之間，讓你欣然入夢，決明子是軟硬適度的小顆粒狀，所以很適合做成枕頭，而且決明子對頸部穴位有按摩的作用，因此對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化和頸椎病等有輔助治療的效果。

二、決明子的功效與作用

1、清肝明目

“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”這是唐代大詩人白居易的詩句，這句詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子，決明子又被稱為草決明和還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，具有清肝明目和潤腸通便的作用。

2、潤腸通便

決明子的緩瀉作用適宜于便秘患者，便秘會造成腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，容易使人體衰老，也是結腸癌和痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，決明子能使排便順暢而不稀薄，也沒有腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無危害。

3、降壓調脂

決明子具有降血脂和降血壓的作用，主要適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心并動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。

三、決明子的食用方法

1、決明子綠茶

（1）原料：決明子和綠茶各5g。

（2）制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，將炒好的決明子和綠茶同放杯中，放入沸水，浸泡3-5分鐘后就可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。

（3）功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便和明目益睛的功效。

（4）適應證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結和視物模糊等。

（5）注意：決明子以顆粒均勻、飽滿和黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不可炒糊，避免影響療效，決明子茶苦寒傷胃，所以脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用，茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功效，因此夜晚不宜飲茶，避免失眠。

2、杞菊決明子茶

（1）原料：菊花3g、枸杞子10g、決明子20g。

（2）制法：將菊花、枸杞子、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘后即可飲用。

（3）用法：當茶頻頻飲用，一般可沖泡3-5次。

（4）功效：清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂，適用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，煩躁易怒，面部烘熱，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。