菠蘿蜜是世界上最重的水果，果肉清甜，營養價值高，吃法也比較多，在市場上很受歡迎，但它的外殼十分堅硬，很難剝開，成為了大家吃菠蘿蜜前的一個煩惱事，其實，掌握了方法之后，就會發現想要給菠蘿蜜剝殼并不是難事，下面就讓小編來告訴大家怎樣能更簡單的剝開菠蘿蜜殼，怎么吃最好吃。

菠蘿蜜怎么吃

1、把每個黃色的果肉剝出來，然后把里面的果仁剝出來，就吃那黃色果肉，冰鎮后會更甜哦。

2、每個菠蘿包中間都有一個紅棗般大的果核，也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟可以吃，加點鹽，味道不錯。

3、吃菠蘿蜜的時候，可以把菠蘿蜜的果肉放在鹽水里面泡一下，這樣就有效的可以防止朋友們在吃菠蘿蜜的時候過敏哦。

4.、當然菠蘿蜜除了這樣直接吃外，還可以做成菜，比如說可以把菠蘿蜜的果肉來炒、混著肉片炒、燉排骨等，做出來的味道都是極棒的。

菠蘿蜜怎么剝

1、用刀來從中切開，把中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液。成熟的菠蘿蜜剝去果皮后就可以看到果肉，俗稱菠蘿包。

2、把中間的那些白色的棉狀體用刀去掉后，就可以用手把中間黃色的一個一個菠蘿包拿來吃了。

經常吃菠蘿蜜有什么好處

1、增強抵抗力

女性在經期身體是比較虛弱的，而菠蘿蜜能起到補中益氣、增強免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。

2、預防便秘

菠蘿蜜中含有跟胃液比較類似的酵素，能起到分解蛋白質的作用，可以幫助腸胃消化，而且菠蘿蜜中的菠蘿蛋白，能有效的清理腸胃，促進腸胃蠕動。經期食用的話，可以幫助消化，預防便秘。

3、美容護膚

有些女性在月經期間，皮膚可能會出現暗黃，長痘痘的情況，而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素，能起到滋養肌膚，防止皮膚干裂的作用，能起到美白的效果。

那么哪些人不能吃菠蘿蜜

1、糖尿病患者忌吃：菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時分解大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。

2、內熱體質忌吃：內熱體質人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火癥狀加重。

3、過敏體質忌吃：吃菠蘿蜜本來就容易引發過敏反應的，自然是不要吃菠蘿蜜了。

吃對了菠蘿蜜好處是很多的，尤其是女性朋友應該多關注下，菠蘿蜜可以增強抵抗力，具有美容等功效哦。但一些特殊體質的人群，最好是少量食用或者不要吃菠蘿蜜，以免引起上火、過敏等。