對(duì)于西紅柿和圣女果屬于水果還是屬于蔬菜，一般來說認(rèn)為西紅柿是一種蔬菜的人會(huì)比較多，因?yàn)槲骷t柿大多是炒著吃，而對(duì)于圣女果，人們應(yīng)當(dāng)會(huì)更加傾向于是一種水果，不過究竟怎么劃分它們的種類呢？此外，圣女果的食用時(shí)間和限度是怎樣的呢？

圣女果是蔬菜還是水果

圣女果既可以當(dāng)成水果食用。也可以做成蔬菜食用。

圣女果，又稱小西紅柿，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬，植株最高時(shí)能長(zhǎng)到2米。在我國(guó)一年四季均可栽培。只不過在北方每年只生長(zhǎng)一季，其余時(shí)間大棚種植，與露地栽培比起來，在口味上有很大差別。到了華南地區(qū)，由于氣候適宜櫻桃番茄的生長(zhǎng)， 從每年的七、八月份開始，一直到來年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。

櫻桃番茄俗稱很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由于它遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去像一顆顆櫻桃，故此得名櫻桃番茄;櫻桃番茄是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，約7~8度，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。

圣女果可以空腹吃嗎

圣女果是不宜空腹食用的，人在空腹時(shí)胃酸分泌比較多，而圣女果中含有大量的果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，生成難于溶解的“結(jié)石”，引起胃擴(kuò)張和劇痛。所以最好不要空腹吃圣女果，同時(shí)除了圣女果之外柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

圣女果什么時(shí)候吃最好

飯后半小時(shí)。

圣女果雖然是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，但是不建議在睡覺前吃圣女果，因?yàn)槭ヅ胸S富的果酸，睡前吃容易刺激腸胃，出現(xiàn)腸胃不舒服或者拉肚子的情況，從而影響睡眠，尤其對(duì)腸胃不好的人來說，更是有損健康，建議在飯后半小時(shí)吃，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。

圣女果一天可以吃多少

每天吃15—20顆為宜。

圣女果含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有美容養(yǎng)顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成腸胃不舒服，引發(fā)腹痛，腹瀉等癥狀。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建議每天吃15—20顆為宜，不宜多吃。圣女果吃多了可能會(huì)造成以下危害：

1、腸胃不適

圣女果中的有機(jī)酸會(huì)促進(jìn)胃液分泌，適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)消化，過量則會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。而且圣女果性寒，脾胃虛寒的人，吃多了容易造成腹瀉、腹痛等癥狀。

2、損傷牙齒

圣女果含有較多的有機(jī)酸，吃多了不僅會(huì)刺激腸胃，還會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，損害牙齒，所以在吃圣女果之后最好刷牙或漱口。

3、增加患病幾率

圣女果中含有豐富的VC和番茄紅素，兩者都具有很強(qiáng)的抗氧化性，吃多了容易破壞體內(nèi)的自由基，降低細(xì)胞的抵抗力，使身體更容易被病毒、細(xì)菌感染，增加患病幾率。

圣女果即是一種水果也可以是一種蔬菜，因?yàn)樗部梢韵裎骷t柿一樣炒著吃，只是人們更加習(xí)慣于將西紅柿炒著吃，而不是用圣女果而已。同時(shí)食用圣女果最好是不要空腹，選擇在合適的時(shí)間更能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。