水蕨，光是聽這個(gè)名字就不難讓人們知道它是一種生長(zhǎng)在水邊的蕨類植物。水蕨在我國(guó)的分布地區(qū)比較廣泛，常常會(huì)在一些池塘、水田邊都能見到它的身影。它的用途主要是藥用和食用，很多人都嘗試過它鮮美清爽的味道。也有不少人對(duì)于它是否有毒存有懷疑，下面小編將為大家證實(shí)。

水蕨有毒嗎

水蕨沒有毒。不僅水蕨是一種無毒植物，而且水蕨是可以入藥的，莖葉入藥可治胎毒，消痰積；嫩葉可做蔬菜。可食部分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種人體所需元素。是森林蔬菜中獨(dú)具特色的食用蕨品種。

水蕨怎么做好吃

1、炒水蕨菜

炒水蕨菜可用豬油也可用菜油，等油熱之后放入水蕨菜進(jìn)行翻炒，水蕨菜一定要一洗好就下鍋，然后按個(gè)人喜好加之精鹽、姜、辣椒等，起鍋前再加入味精、蒜片等拌勻，這樣一盤炒水蕨菜就做好了，味道鮮嫩且具有活血解毒的功效。

2、涼拌水蕨菜

涼拌的材料為新鮮的水蕨菜和黃瓜，另外還有辣椒油、醋、鹽、芝麻油和蒜末等調(diào)味料，做法是將水蕨清洗干凈并用開水燙一下，然后將黃瓜削成長(zhǎng)條，水蕨菜切段，放入備好的材料，最后將所有的材料拌勻，這樣做成的涼拌水蕨菜口感清脆，味道清香。

3、水蕨扣筍

需要備好水筍肉、水蕨菜及各種調(diào)味品，將水煮肉用水煮熟，然后將水蕨菜用豆瓣醬炒熟并放入調(diào)料調(diào)味，最后放在水筍上上籠用旺火蒸上片刻，取出后倒扣在盤內(nèi)即可。

4、福菜炒水蕨

需水蕨1斤，福菜2條，首先挑選出水蕨細(xì)嫩部分，用熱水燙熟，然后取出放入冷水中，可使其顏色翠綠，也可去除其澀味。另外將福菜切成小段，將蒜切末，熱好鍋則加入2匙油將切好的福菜和蒜末放入，再加水蕨和調(diào)味料，拌炒均勻即可食用。

水蕨有哪些作用

1、水蕨的藥用價(jià)值

水蕨，性涼味甘，是一味中藥材。水蕨可以整株入藥煎制內(nèi)服，有明目、鎮(zhèn)咳，化痰的功效。此外，還可以將水蕨搗碎后外敷傷口，對(duì)于治療跌打損傷、外傷出血、散瘀拔毒等病癥有很大的幫助。由此可見，水蕨的藥用價(jià)值是很大的。

2、水蕨的觀賞價(jià)值

水蕨作為一種觀賞性植物，其葉形多變甚是美觀。此外，水蕨還具有一定的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和環(huán)保價(jià)值。水蕨還可以凈化水體。可種植在水缸，花壇等一些大型的水景容器中，又可將水蕨種植在景觀水池用來營(yíng)造美麗的水面景觀。所以，水蕨是一種集觀賞和凈化水體為一體的經(jīng)濟(jì)環(huán)保型植物。

3、水蕨的食療價(jià)值

水蕨菜是一種可食用的獨(dú)特品種。炒食，涼拌，做湯均可，味道獨(dú)特鮮美，清爽可口。而且，水蕨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有多種人體所需元素。在水蕨的莖葉中，含有胡蘿卜素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、粗纖維、鐵、維生素等等營(yíng)養(yǎng)。水蕨中各種氨基酸的含量也很高，是一種以嫩滑可口營(yíng)養(yǎng)高著稱的特色蔬菜。

吃水蕨菜有什么好處

1、水蕨中的蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用，所以可以用于發(fā)熱不退、腸風(fēng)熱毒、濕疹、瘡瘍等病癥，具有非常良好的清熱解毒、殺菌清炎的功效。

2、 蕨菜的有些有效成分能夠擴(kuò)張血管、降低血壓。

3、 水蕨中所含的粗纖維能可以有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具備下氣通便的作用。

4、 水蕨還可以清腸排毒，民間經(jīng)常使用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通，有很好的效果。

5、水蕨還可以制成粉皮、粉長(zhǎng)，可以代糧充饑，具有補(bǔ)脾益氣、，強(qiáng)健機(jī)體、增強(qiáng)抗病能力等功效。

6、近年來許多的科學(xué)研究還表明，水蕨自身還具備了一定的抗癌功效，擁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

水蕨又名水芹菜，在我國(guó)是一種非常受歡迎的蔬菜，常被出現(xiàn)在餐桌上。雖然網(wǎng)上出現(xiàn)很多關(guān)于它有毒的留言，但這些留言都是沒有證據(jù)可言的，時(shí)間一久都會(huì)不攻自破。