孕婦可以吃冬蟲夏草嗎 冬蟲夏草如何吃
隨著人們生活水平的提高,都開始注重養生保健,中藥材是非常熱門的養生食品,冬蟲夏草是一種名貴滋補藥材在養生保健品種最為突出。冬蟲夏草是一種中藥材,所以在食用方面肯定也有一些注意事項。孕婦是特殊人群,在飲食方面要特別注意,那么冬蟲夏草孕婦能吃嗎?冬蟲夏草正確吃法是怎樣的呢?一起來看看吧!

孕婦可以吃冬蟲夏草嗎
冬蟲夏草中含有比較多的不飽和脂肪酸、糖類、脂肪、蛋白質等,能滿足人體所需要的營養成分。所以孕婦可以適當吃。
但是要注意量的把握,切記不可多食。蟲草的鈣質含量極高,吃蟲草有利于孕婦及胎兒對鈣質的吸收,能給避免孕期孕婦骨質疏松的煩惱,但是孕婦吃蟲草要注意時間,懷孕早中期食用比較好,孕晚期則要避免進補。
剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現產后體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現象,可適當吃一些冬蟲夏草來增強體質,提高免疫力。

冬蟲夏草如何吃
1、煮水當茶喝,而不是用開水泡著喝,此法簡單有效。通常,冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘,注意要用文火,煮沸時間短,水開后要馬上喝,邊喝邊添水,在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候,這個時候的水一定不要浪費。
通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程,余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了,可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時,添水4~6次。
2、跟肉類產品燉著吃,此法為傳統蟲草宴吃法,結合不同的肉類品種,功效有一定的差別,詳情請參看蟲草的食用方法。此法缺點是不適合每日堅持長期食用。
3、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉,裝進膠囊盒中隨身攜帶,每日定時服用。此法在衛生方面較為有隱患,若不是每日定期服用,不推薦使用。

冬蟲夏草的鑒別方法
1、手感:真冬蟲夏草有清脆的干草感,而假蟲草有墜重感。真蟲草放在手上揉搓或來回擦手上不會沾染顏色,不會粘有除泥沙、草屑外的其他物質,反之就是假蟲草。
2、吻合:真冬蟲夏草的蟲頭部與草頭系自然長成,連接處吻合得很好,沒有明顯的黏合痕跡。而假的仔細觀察往往能見到黏合痕跡。
3、環紋:真冬蟲夏草的蟲體有環紋,每3環為一組,組組排列,近頭部的環紋較細。而假蟲草卻是一面為對稱的凸點,一面為平行空隙相等的條紋。
4、足數:真冬蟲夏草都是8對足,其中4對足很明顯,子座自蟲體頭部生出,上部稍膨大。而假蟲草足數不固定,有的是8對,有的則比8對多或少。

5、斷面:真冬蟲夏草掰斷后能看到斷面為白色,有明顯的紋路,中間有一個細小的類似“V”形的黑芯,而假蟲草很可能斷面顏色不正常,或者沒有紋路與黑芯。
6、氣味:真冬蟲夏草會有濃厚的如同草菇、香菇的腥香氣味。造假的蟲草一般沒有氣味,就算有也不是香腥味,而是魚腥味、劣質香水味或者化工原料味。
7、口感:真冬蟲夏草放口中咀碎如咀青毛豆,綿碎而咀,愈咀愈香,滿口類似香菇的香甜味。而假蟲草放口中咀之,硬碎頂牙,口液濕透后滿口泥粉,不耐咀而無肉香味,泥土味較濃。

冬蟲夏草的功效和作用
1、調節免疫功能:冬蟲夏草既能增加免疫系統細胞、組織數量,又可調低某些免疫細胞的功能。
2、抵抗腫瘤作用:冬蟲夏草含有蟲草素是其抗腫瘤的主要成分,多用以輔助治療惡性腫瘤。
3、減輕疲勞作用:冬蟲夏草能提高人體線粒體的能量,提高機體耐寒能力,從而減輕疲勞。
4、調節心臟功能:冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力,降低心臟對氧的消耗,抗心律失常。

5、調節肝臟功能:冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷,對病毒性肝炎也能發揮有利作用。
6、呼吸系統調節:冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷,對病毒性肝炎也能發揮有利作用。
7、調節腎臟功能:冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變,改善腎功能,減輕毒性物質對腎臟的損害。
8、調節造血功能:冬蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。
9、調節血脂功能:冬蟲夏草被降低血液中的膽固醇和甘油三酯,提高對人體有利的高密度脂蛋白。

快接近炎炎夏日,新鮮冬蟲夏草最適合熬粥食用了!不僅清香潤口,而且易消化不油膩,同時也具有補肺益腎、勞嗽痰血的功效。另外,新鮮冬蟲夏草熬粥也簡單方便,適合隨時食用。但由于市面上的冬蟲夏草多半為假的,所以大家在購買的時候還是要仔細辨認,以免浪費了大價錢。
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