冬季的到來往往伴隨者寒冷和干燥，寒冷容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，而干燥則容易導(dǎo)致皮膚皸裂，這兩者共同會造成凍瘡。凍瘡是十分頑固的一種癥狀，一個(gè)冬天過去之后，第二個(gè)冬季仍舊會卷土重來。

冬天手凍了生凍瘡了怎么辦

冬天里， 我們最好給自己買一雙暖和的手套，出門的時(shí)候就帶著手套。有了保暖的手套，就對我們的手起到了保護(hù)作用，這樣手就不會輕易的被凍了。并且我們偶爾還可以用他們來暖暖耳朵。

用獨(dú)蒜3個(gè)，放在蒜臼中搗碎。然后把搗碎的汁液放在室外晾曬一個(gè)小時(shí)。每天就用這些汁液涂抹手凍的部位或者生凍瘡的部位。每天涂上六七次，堅(jiān)持涂上兩周。一段時(shí)間過后，手凍就好全了。

我們的家里都應(yīng)該有生姜，可以把生姜切成片，然后用姜片擦拭手凍的部位或生凍瘡的部位。這樣堅(jiān)持每天擦拭六次，一段時(shí)間過后，手就不在凍了。

每天早中晚，都用溫水燙手。我們的手容易凍就是因?yàn)檠}不活，手總是冰涼造成的。常用溫水燙，可以加快我們手部血液的循環(huán)，使手暖和起來。

如果手已經(jīng)凍得腫了起來或者生了凍瘡，那么我們就需要去藥店買凍瘡膏。現(xiàn)在有各種牌子的凍瘡膏。我們只需要問一下藥店的工作人員，告訴他們自己想要的藥，他們就會給推薦。凍瘡膏的效果很不錯(cuò)，只要記著按照說明書來涂抹就可以治愈凍瘡的。

最后，手凍其實(shí)和我們的體質(zhì)密切相關(guān)的，我們只要加強(qiáng)鍛煉，身體棒棒噠，就不會再手凍或生凍瘡了。

冬天怎么防止凍傷

首先，在冬天時(shí)，可以在沒事的時(shí)候多互相摩擦雙手，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止手部溫度低。

然后，是注意每天定時(shí)擦護(hù)手霜，擦油脂多的持續(xù)時(shí)間可以長一點(diǎn)。

接著，如果手在外面很冷很冰的時(shí)候，不要突然一下用熱水杯等過熱的東西捂手，這樣反復(fù)多次也會對手有損傷。

在室外如果溫度低，可以帶著手套等防寒保暖的衣物。

每天睡覺前用熱水泡一泡手，再擦點(diǎn)護(hù)手霜，也對手有好處。

還有，在飲食上可以吃一些牛肉羊肉等能促進(jìn)血液流通的食物。

最后，就是手已經(jīng)凍傷的情況下，盡量不要再碰涼水，這樣會加重凍傷。

人為什么會長凍瘡

1、凍瘡實(shí)際上就是凍傷，凍傷后局部的血液、組織液無法正常流通從而產(chǎn)生淤腫這就是凍瘡的表現(xiàn)。

2、凍瘡經(jīng)常還伴有表皮開裂、潰爛，這是因?yàn)閮鰝蟊砥そM織所需的營養(yǎng)、能量無法及時(shí)送達(dá)而造成。

3、對于多數(shù)人來說，凍傷的產(chǎn)生條件是，皮膚溫度（注意，不是指皮膚外的空氣、水或別的環(huán)境溫度）低于10度超過半小時(shí)。

4、從以上可知，解決凍瘡的問題只能從兩方面入手，其一是不使皮膚處于低溫環(huán)境，其二是加強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)與代謝能力，使自身能給表皮供應(yīng)更多的熱量，從而不使皮膚的溫度低于10度。

冬季防寒保暖怎么做

1、多走多泡暖好腳寒從腳生，雙足是冬季保健重點(diǎn)。

保健要點(diǎn)：走、按、泡。走：多活動，讓雙腳動起來，促進(jìn)氣血通暢；泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；按，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，換左手按摩右腳涌泉穴36次。

2、多吃含鐵、鈣的食物怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。

3、堅(jiān)持冬季運(yùn)動半小時(shí)冬季由于氣候寒冷，但是，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。但老年人運(yùn)動時(shí)一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大、運(yùn)動量過強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目。

4、捏鼻呼氣防干燥寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時(shí)戴好圍巾口罩，平時(shí)要多喝溫開水，防止呼吸道過于干燥；早上9點(diǎn)以后家里要開窗，也可以在家里煮醋殺菌。

面對凍瘡我們有許多方法但是最有效同時(shí)也是最重要的一種方法就是要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)的動力，這樣才能保證血液的正常流通，從而在根本上消除凍瘡的隱患。冬季除了要預(yù)防凍瘡，防寒保暖也是很重要的。