孕期是每一個準媽媽都比較注意的一個時期，總是想通過食用一些營養價值高的食物，來給予腹中寶寶最好的營養。眾所周知，靈芝是一種好食材，食用價值很高，那么孕婦這種特殊的群體可以食用它嗎？

孕婦可以吃靈芝嗎

孕婦可以吃靈芝，但要適量而飲，不宜過多。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍惜藥材，具備很高的藥用價值。靈芝可以提高免疫力，孕婦可以一天內喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可，有安胎、鎮靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，導致上火。

孕婦吃靈芝的好處

1、對心血管系統的作用：動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。

2、抗神經衰弱作用：靈芝就已用于神經衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。

3、抗腫瘤作用：自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。

4、抗衰老作用：靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。

5、保肝解毒作用：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。

孕婦吃靈芝的方法

1、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。

2、靈芝湯：靈芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯，此方法的藥用效果和營養價值都很好。

3、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，通常一朵干靈芝泡１杯，可沖開水喝一天。

4、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內，加水，象煎中藥相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，天天喝多少都無限制。

孕婦吃靈芝的注意事項

靈芝在以下情況是不建議使用的：孕婦如果是做了手術前、或做手術后一周內，或正在大出血的孕婦是不能吃靈芝的。雖說靈芝有很好的功效，在懷孕期間吃可減少生病的可能，對于寶寶健康也有利，但藥補不如食補，一定要明白。

孕婦不僅僅能食用靈芝，吃了之后對自身和腹中寶寶都是有一定好處的。但是孕婦在食用的時候也并不是沒有禁忌的，切記不要大量進食，孕后期也不宜食用，否則可能會讓利變成弊。