孕婦可以吃哈密瓜嗎
哈密瓜在我國的種植歷史很悠久,每年夏季為哈密瓜的成熟期,所以在這個季節(jié)哈密瓜品種很多。孕婦在懷孕的時候有很多的飲食禁忌,哈密瓜是寒性的水果,那么作為孕婦這種特殊群體,能夠食用它嗎?

孕婦可以吃哈密瓜嗎
孕婦是可以吃哈密瓜的,它的藥用價值極高,是適合孕婦食用的天然保健品,但是也要適量。孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內(nèi)分泌和造血功能,可以有效防止孕婦貧血哦。 另外,因為哈密瓜香甜多汁,可以增加孕婦的食欲,有利于孕婦腸胃系統(tǒng)的消化活動。這個對于在孕期食欲不振或者是便秘的孕婦來說是一個福音。哈密瓜還有清涼消暑、清肺益氣的作用,可以幫助孕婦保持心緒的穩(wěn)定和心情的愉快。

哈密瓜的禁忌人群
1、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。
2、哈密瓜性涼,不宜吃得過多,以免引起腹瀉。
3、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。
4、哈密瓜含糖較多,糖尿病人應慎食。

哈密瓜的食用價值
1、美容防曬。哈密瓜中富含維生素和抗氧化劑,可有效防曬,減少皮膚黑色素的形成,有護膚美容的功效。
2、補血。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品。對于女性來說有補血的功效。
3、補充維生素。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
4、利便益氣。哈密瓜味甘、性寒,具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
5、解暑止渴。哈密瓜還能清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
6、孕婦多吃可預防胎兒畸形。吃哈密瓜可以預防小孩子神經(jīng)畸形,因為哈密瓜里面含有豐富的葉酸,所以對于孕婦和胎兒都是很有益的水果。

哈密瓜的吃法
一、哈密瓜果醬
食材:哈密瓜、檸檬半個、白砂糖、QQ糖適量。
做法:
1、準備材料,哈密瓜去皮切塊狀,放入料理機中攪打成果醬汁。
2、擠半個檸檬汁水進去,燒沸后加入白砂糖小火熬煮。
3、煮到變濃稠時加QQ糖進去,因為哈密瓜水分多,所以加點QQ糖可以增加粘稠度。
4、繼續(xù)煮到水分變少,果醬粘稠即可。
烹飪技巧:哈密瓜的水份比較多,所以需要小火多煮一會,或者加幾個QQ糖增加粘稠度。裝果醬的瓶子要事先用開水清洗消毒并徹底晾干,這樣果醬才能保存久一點。

二、哈密瓜奶昔
食材:哈密瓜1個、牛奶、淡奶適量、冰淇淋1個、冰塊適量。
做法:
1、哈密瓜去皮后切塊,倒入料理機后加入牛奶打成汁。
2、加入煉奶和香草冰激凌攪打均勻。
3、冰塊打成冰渣,將冰渣倒入料理機,攪打均勻即可。
烹飪技巧:將哈密瓜和牛奶攪打后粗濾一次,奶昔的口感會更細膩。

哈密瓜里面含有豐富的葉酸,孕婦食用是有很大的益處的,但是也需要適量,因為哈密瓜是寒性的水果。哈密瓜的食用方法也很多,可以做成奶昔吃,口感也是非常好的,孕婦吃的話就最好是不放冰塊了。
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