吃梨會便秘嗎
梨是人們日常最常見到的水果之一,一年四季好像都有新鮮的梨銷售。梨的口感脆、味道清香還潤嗓,水分極多,口渴的時候吃一個還可以解渴。很多水果有豐富的營養,但是也會對人體造成一些影響。那么,吃梨會不會導致便秘呢?我們一起來研究一下吧。

吃梨會便秘嗎?
不會。梨是百病的大敵,梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,并有助于預防結腸和直腸癌。
因此微微健康專家建議:長期便秘的人應多吃梨。便秘患者常吃梨,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。由于梨是寒性水果,吃多后可能腹瀉而不是便秘。不過專家建議,不宜飯后吃梨,飯后立即進食水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,因此在胃內停留時間過長,從而引起腹脹、便秘等癥狀,易導致便秘。

吃梨的好處
梨是冬季水果中的首選,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。
梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產后血虛的人,不可多食。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。對于甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外,梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

為什么會便秘?
有些人生活缺乏規律性,不能養成每天定時進餐和排便的習慣,還經常不吃早飯;有些人偏食,不愛吃蔬菜和水果,水也喝得很少;有些人整天工作忙碌,精神緊張,焦慮,煩惱,睡眠和休息也不好。
這些人很容易發生功能性便秘,這種便秘是由腸功能紊亂引起的。正常人的排便感覺是由糞便進入直腸對直腸壁的擴張刺激所引起的。人們習慣每天早上起床后排便,是因為人從臥位轉為直立位后,下端結腸內的糞便進入直腸,因此很自然就能產生排便的感覺。
如果每天起床后排便,并養成習慣,那自然就不會發生便秘;但如果在出現排便感覺時經常有意識地去抑制住不排,時間久了,就會使直腸壁對糞便刺激的敏感性下降,便秘就很容易發生。如果糞便滯留在結腸內,由于結腸具有很強的吸收水分的能力,可使糞便變干硬而進一步增加排便困難。
此外,經常便秘的人在排便時會產生緊張心理,而心理上越緊張,便秘就越容易發生,形成惡性循環。

便秘的表現
便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便,排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘的處理
1、口服三黃片或牛黃解毒片清熱通便;
2、服用普瑞博思片促進腸道蠕動,化解腹脹。

預防便秘的注意事項
1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾:由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到勞逸結合。適當的文體活動,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進行中等強度的鍛煉,并養成定時排便的習慣(每天2次,每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強,將糞便向結腸遠端推進,故晨起及餐后是最易排便的時間。
7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應用要謹慎,不要使用洗腸等強烈刺激方法。

看完以上文章,我們得知,吃梨是不會導致便秘的,并且對腸胃是有幫助。預防便秘需要正常的作息和健康飲食,如果嚴重請及時就醫解決。多吃水果有利于身體健康,但是不能飯后吃水果,會引起身體的不適以及便秘現象。
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