獼猴桃可以祛斑嗎
每個女性都希望自己能夠擁有一張漂亮的臉蛋和一副完美的身材,可是這個世界上完美的食是少之又少的,特別是隨著年紀的增大,肌膚狀態會也來越差,臉上的問題會也來越多,比如長斑就是特別讓人頭痛的問題。

獼猴桃可以祛斑嗎
獼猴桃可以祛斑。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點,比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用。但由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1―2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收。

色斑形成的原因
1、遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始,女性居多,春夏重,秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部。
2、紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,后者可以吸收紫外線,保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且,紫外線的照射會引起黃褐斑,普通臉部色斑顏色加深。
3、內分泌原因。內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因,經期和妊娠期的體內性激素水平的變化,可以影響黑色素的產生。另外,內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定,也會間接引起臉部色斑形成
4、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加,睡眠時間不穩定的人,皮膚的代謝率也不佳,會影響黑色素顆粒的產生。

獼猴桃祛斑小妙招
洗過臉后,用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩,對改善毛孔粗大有明顯的效果,還有祛斑的功效。
原料:獼猴桃1個、檸檬1個、白醋50ml、純凈水200ml。
方法:獼猴桃、檸檬洗凈去皮,放入榨汁機內榨汁,去渣取汁,放入玻璃器皿中,注入冷開水、白醋,用攪拌棒或攪拌筷將液體均勻攪拌即可涂抹在臉上了。
功效:清潔肌膚細胞中的污垢與雜質,促進肌膚新陳代謝,防止肌膚細菌滋生,造成痤瘡,并有效吸收并鎖住水分,使肌膚變得更水嫩飽滿,富有彈性。

有祛斑功效的食物
1、帶谷皮類食物。隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
2、牛奶。牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。推薦:桃仁牛奶芝麻煳核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。推薦:大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
4、西紅柿。西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

總所周知,獼猴桃是水果里面維C含量排名靠前的,維C最大的作用就是美容、美白、淡斑,所以食用獼猴桃在淡斑的方面是有輔助作用的。斑點的形成因素很多,我們要弄清自己的癥狀,平時在飲食上也要多吃豆類和含維C的食物,有一定的食療作用。
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