荔枝是我們生活中常見的一種水果，因荔枝的口感甘甜多肉特別受廣大消費者的喜愛。不過可能很多人都會發現，有一種叫紅毛丹的水果外形特別像荔枝，就連剝殼后的樣子和荔枝剝殼后的樣子一模一樣。那么紅毛丹和荔枝是一種水果嗎？

紅毛丹和荔枝的區別是什么

1、外形不同。切記，這不是變種的荔枝，在紅毛丹的外面是毛茸茸的軟毛刺，而荔枝表面，頂多有一些刺手的疙瘩。

2、殼的硬度不同。紅毛丹的外殼要比荔枝的外殼要硬，所以人們在剝開紅毛丹的時候，要注意不要割傷手了。

3、吃法不同。雖然兩者都是直接剝開就能看到果肉，不過紅毛丹的果核外面有層保護膜是不能吃的，而荔枝就能干脆地要下一大片果肉，不用擔心有果核膜。

4、價格的不同。紅毛丹畢竟在東南亞是熱賣的水果，在中國本土還是比較少地方能生產，如果從外國進口的話，價格就會昂貴，一般在30-45元/斤左右，而荔枝作為嶺南四大名果之一，在我國南部有很多產地，價格為8-20塊/斤，鑒于產地不同、品種不同、時節因素等，也會有價格的較大浮動。

紅毛丹和荔枝功效不同

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。荔枝能明顯改善失眠、健忘、神經疲勞等癥。

紅毛丹性味甘溫，具有滋養強壯、補血理氣、健美發膚之功效。紅毛丹中含鐵量比較高，食用后有助于改善頭暈、低血壓等。紅毛丹具有增強肌膚擴張能力、消除皺紋的功效，對妊娠紋也有非常好的改善。

怎么防止吃荔枝和紅毛丹上火

1、不要連續大量進食

注意一次食量不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃，同時，糖尿病患者和易脹氣的人，要謹慎食用。

2、喝一些預防上火的湯水

在吃荔枝或紅毛丹的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少上火癥狀。

3、配合涼性的水果一起吃

很多水果是涼性的，比如火龍果、山竹、梨等，吃完熱性的荔枝和紅毛丹后，再吃一些涼性水果，能消去一些火氣。

荔枝的食用禁忌

糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

過敏者禁食

荔枝雖然美味，不過，對于患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡等這一類孕婦，最好不要吃荔枝。此外，陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

不宜大量食用

大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。

不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。

如上所述，紅毛丹和荔枝還是有很多的區別的，雖然長得很像，但紅毛丹的外面上的類似軟刺比較長，里面的味道也有點區別。紅毛丹的營養成分與荔枝的營養成分也有不同，但是都是特別營養的水果。