摘要正常情況下的鐵皮石斛，5歲以上兒童就可以吃，兒童適量食用鐵皮石斛有利于增強免疫力、抵抗兒童疲勞、保護兒童視力、幫助兒童開胃等等，但是不宜多補大補，一般兒童每天食用3-4克左右，每個星期食用2-3次即可，可使用榨汁、熬粥、泡水等食用方法。鐵皮石斛性微寒，脾胃虛寒的兒童若過量食用容易導致腹瀉。

一、鐵皮石斛兒童幾歲可以吃

1、正常情況下的鐵皮石斛，兒童5歲就可以食用，可以改善兒童身材瘦小，面黃肌瘦，還可以提高孩子的自身免疫力，從而增強體質(zhì)。

2、兒童食用鐵皮石斛不但可以調(diào)補身體，還可治療小兒發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、目赤腫痛、感冒以及消化能力不足等等。

二、兒童吃鐵皮石斛的功效

1、增強兒童免疫力

鐵皮石斛中富含多糖類物質(zhì)，具有一定增強免疫的功效，處于生長發(fā)育期的兒童可以適量食用，有利于增強體質(zhì)，還有一定預防手足口病的作用。

2、抵抗兒童疲勞

適量食用鐵皮石斛有一定抵抗疲勞的作用，還可提高應激能力，因此兒童在學習或用腦過度，身體比較疲勞的情況下，可以用鮮鐵皮石斛榨汁喝或用開水泡一點干鐵皮石斛當茶喝。

3、保護兒童視力

鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)目的功效，是一種養(yǎng)護眼睛的良藥，兒童食用可有效保護視力，讓孩子的眼睛明亮，轉(zhuǎn)動靈活，充滿活力。

4、幫助兒童開胃

鐵皮石斛具有養(yǎng)陰，幫助開胃的作用，有許多孩子的食欲比較差，飯量比較少，甚至厭食，不愿意進食，可以放入適量的鐵皮石斛熬粥或放入到飯菜中，可適用于食欲不好、舌紅口干的兒童。

三、兒童吃鐵皮石斛注意事項

1、兒童食用鐵皮石斛不要大補多補，要合理把握用量，一般少量為好，兒童每次食用3-4克左右，每周食用2-3次左右，一定不能盲目用藥。

2、鐵皮石斛性微寒，如果脾胃虛寒的兒童過量服用之后，容易導致腹瀉或消化不良，該藥物適用于胃火盛的小孩食用。

3、鐵皮石斛具有一定生津、滋陰的功效，如脾虛濕盛的孩子過量服用，容易滋膩礙胃，甚至引起消化不良，適用于陰虛的孩子食用。