酵素是現在非常火的一種營養保健品，對于女性朋友來說，酵素應該是一種非常熟悉的東西。其實人們每天適量的食用一些酵素不但能美容養顏，也能夠排毒。很多人喜歡用水果去做一些酵素，那么青檸檬可以做酵素嗎？接下來小編就來教一教大家，青檸檬酵素應該怎樣去制作。

青檸檬可以做酵素嗎

青檸檬可以做酵素，檸檬能美白很多小伙伴就喜歡在晚上的時候喝上一份青檸檬酵素，這樣對皮膚還是很好的，喝的時候可以直接用溫水沖泡開，喝起來的味道還很棒。檸檬酵素的做法其實很簡單，夏天能不能白成一道光就靠它，聽說還可以幫助減肥。

青檸檬酵素怎么做

食材：檸檬5個、冰糖、白醋。

步驟：

1、把5個檸檬表皮用鹽搓洗，再裹上鹽放了1個多小時，然后倒清水泡鹽水1個多小時，感覺檸檬表皮上的蠟泡掉了，就用清水沖洗干凈，晾干到表皮完全干燥無水。

2、將檸檬切頭去尾 取中間豐腴段切為厚薄適宜的片，放在盤中待用；如果你怕口感苦的話一定要記得將籽全部扣掉，同時把冰糖開袋準備好。

3、拿出酵素瓶 ，在酵素罐里先鋪一層檸檬，大概4、5片，要看大家的酵素罐和檸檬大小，自己感覺下就好了，再鋪一層冰糖，以此類推，一層檸檬一層冰糖 ，整齊碼列在瓶內 ，裝到罐子的4分之3處可以了，最上面一層要多放點冰糖壓住以免過早浮出醋面發生氧化。

4、將不含酒精的白醋倒入碼好檸檬和冰糖的酵素瓶內 ，并將其完全淹沒～蓋好瓶蓋 貼上制作日期 ，自制檸檬酵素就完成。

青檸檬酵素一天可以喝多少

最后最后 ，怎么吃那就仁者見仁智者見智啦 ，泡溫水喝， 喝多少你自己看著來。 拿個一片檸檬舀個兩勺水 ，不怕酸的少兌水， 喜歡甜的多加水加點蜂蜜也未成不可 。制作完成后，每天飯后喝，不要空腹喝，空腹喝對胃不好，檸檬是感光，喝完要避免陽光暴曬，建議也最好晚飯后喝。

檸檬酵素哪些人可以喝

1、運動少，久坐，低頭族，睡眠不足；腸胃不佳，脹氣。

2、易過敏，皮膚粗糙，膚色暗黃，不均勻；睡覺前喜歡吃東西，熱衷夜宵。

3、蔬菜水果吃得少，喜歡吃熟食；喜歡甜品，喜喝咖啡，含糖飲料；長期熬夜，便秘。

在上文中，小編也教了大家青檸檬酵素的一些做法。其實酵素要長期食用，才能夠對身體有一定的功效。而且酵素和一般藥品是不同的，長期服用酵素對身體不會產生任何的副作用。