現(xiàn)在的人們?cè)陂e余時(shí)間，越來(lái)越注重修身養(yǎng)性，越來(lái)越多的男性朋友都喜歡去釣魚(yú)。也越來(lái)越多的女性朋友則喜歡飲飲茶。今天小編為大家介紹的一種茶，也是深受很多人喜愛(ài)的絞股藍(lán)茶。那么絞股藍(lán)茶到底是泡好呢還是煮些比較好？絞股藍(lán)茶能長(zhǎng)期喝嗎？相信這也是很多人都比較關(guān)心的問(wèn)題。

絞股藍(lán)茶泡好還是煮好

絞股藍(lán)泡水喝和煮著的作用是一樣的。而且相對(duì)來(lái)說(shuō)泡水喝更加的便捷。三高的人在飯后喝絞股藍(lán)茶最佳，吃完飯一個(gè)小時(shí)左右，隨著食物的消化，人體血液里的血糖和血脂會(huì)升高，這個(gè)時(shí)候喝上一杯絞股藍(lán)茶，可以更好的調(diào)節(jié)人體血脂血糖，從而可以更好的防治三高，但是如果是強(qiáng)身健體的人喝茶的時(shí)間是晚飯后散步回來(lái)，飲用一杯絞股藍(lán)。

絞股藍(lán)茶能長(zhǎng)期喝嗎

絞股藍(lán)茶不能長(zhǎng)期天天喝。 絞股藍(lán)茶雖然喝了有很多好處，但藥性卻比較寒涼，口感微苦，不適合長(zhǎng)期天天喝，要是大家長(zhǎng)期天天喝的話，可能會(huì)產(chǎn)生以下不良副作用。

絞股藍(lán)每天喝多少合適

這個(gè)是因人而異的，要是你是要降三高，一般建議一次用200ml的開(kāi)水泡3g絞股藍(lán)茶，泡4到6次，一天喝三次，飯后喝，因?yàn)轱埡笕梭w血糖，血脂升高比較快，所以這個(gè)時(shí)候喝效果最好，還有需要注意的是絞股藍(lán)茶是調(diào)節(jié)人體機(jī)能見(jiàn)效的，所以效果比較慢，一般都要喝到至少3個(gè)月，要是時(shí)間短了可能不會(huì)有太好的效果，而且就是喝了一個(gè)月三高降下來(lái)了，也建議您減少用量繼續(xù)喝，三高都是代謝疾病，很容易復(fù)發(fā)。如果您單純的保健，那么建議您一天至少泡上一杯來(lái)喝，貴在堅(jiān)持，絞股藍(lán)沒(méi)有那么神奇，不會(huì)一個(gè)星期就身輕體健，這是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

為什么絞股藍(lán)茶隔夜后慎喝

1、可能易腹瀉，隔夜的絞股藍(lán)茶易發(fā)餿變質(zhì)，特別是在炎熱的夏天。如果飲用了變質(zhì)的隔夜茶，極易引起腹痛、腹瀉、腸胃炎等癥。

2、營(yíng)養(yǎng)流失，絞股藍(lán)茶水放置隔夜，所含的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分多半已經(jīng)流失，對(duì)于這種具有保健型治療功效的茶葉來(lái)說(shuō)，即使放置一夜沒(méi)有變質(zhì)，吃了其功效作用也所剩無(wú)幾了，沒(méi)有喝的必要，如何泡一杯新鮮的茶湯飲用效果更佳。

3、可能易傷腸胃，絞股藍(lán)隔夜茶中含有的鞣酸，有可能會(huì)轉(zhuǎn)化成刺激性強(qiáng)烈的氧化物，人飲用之后易對(duì)脾胃造成很大的傷害，而且即使沒(méi)有變質(zhì)，但茶水中的已經(jīng)繁殖了大量的細(xì)菌，若腸胃功能差或有腸胃病癥的人飲用，會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良或加重腸胃病癥狀，故不宜飲用。

4、可能易患結(jié)石，敞開(kāi)杯蓋放置了一晚之后的隔夜絞股藍(lán)茶，茶水中的元素會(huì)發(fā)生變化，微小顆粒物質(zhì)凝結(jié)沉淀，飲用之后，極有可能在體內(nèi)難以被吸收和消化，長(zhǎng)期以往，會(huì)大大增加出現(xiàn)結(jié)石的幾率。

5、口感不好，絞股藍(lán)茶性寒，本身現(xiàn)泡的茶湯就帶有一股微苦的味道，口感相對(duì)其他茶葉來(lái)說(shuō)并不是很好喝，若還放置了一夜再喝，口感更是不如之前，因此不建議喝。

在上文中，我們也知道，其實(shí)絞股藍(lán)泡水喝和煮著的作用是一樣的。只是相對(duì)來(lái)說(shuō)，泡水喝更加的便捷。所以人們也可以根據(jù)自己的習(xí)慣和愛(ài)好來(lái)決定絞股藍(lán)茶的喝法。其實(shí)無(wú)論是哪種茶都不能過(guò)量飲用喲。