板栗能壯陽嗎
每一種食物的存在都有一定的價值,在眾多堅果中,板栗和杏仁被稱為“腎之果”,板栗補腎的效果是肯定的。但是補腎不等于壯陽,腎的功能有很多,導致有壯陽需求的原因也有很多。

板栗能壯陽嗎
吃板栗是能補腎壯陽的,但是也不能過量的食用,而且板栗生吃的效果更好,大家不妨一試。每天需要控制板栗的攝入,吃多了也會適得其反出現不適,想要壯陽還可采取其他的食物,比如、韭菜、核桃還有芝麻等很多很多,搭配著吃堅持鍛煉保持良好的心情,還有要多喝水多排尿。

板栗補腎的吃法
材料:鮮板栗10枚,烏骨母雞一只。
做法:鮮板栗去殼取栗仁備用,烏骨雞褪毛,去除內臟,洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中,加清水沒過雞與栗,放一塊生姜入水中,加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽,最好不要放味精,即可食用。
功效:烏骨雞,甘平,入肺腎,滋陰益氣,能雙補肺腎。板栗,補腎強筋。
兩種食物同用,可按秋時補肺,亦為冬季補腎做好準備。

吃板栗有什么好處
很多朋友對于板栗的認識僅僅停留在它是堅果類食物,同時它的味道十分的甘甜可口。但其實除了味道可口以外,冬季吃板栗還有以下幾個方面的好處:
1、補充營養。板栗中的維生素、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、鐵等微量元素含量非常豐富,因此如果能夠多吃板栗,可以有效的補充人體所缺乏的微量元素,保持身體健康。
2、幫助消化。很多朋友認為過多地吃板栗,會給身體造成諸多不適,但其實適當的吃板栗可以養胃、健脾、補腎。而板栗中富含非常豐富柔軟的膳食纖維,因此糖尿病患者也可以適量品嘗。
3、舒筋活絡。生吃板栗可以有效預防和緩解腰腿酸軟的功效,另外板栗中含有高淀粉,可以為人體提供熱量。而其中的鉀元素有助于維持而維持正常的心跳規律,不僅對人體有著滋補效果,同時易于人體吸收。

吃栗子的注意事項
1、栗子不能與牛肉一起吃,否則會引起嘔吐。
2、栗子“生極難化,熟易滯氣”,脾胃虛弱,消化不良或患有風濕病者不宜食用。
3、一次不能進食過多,否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃,但一次不可進食過多,患有糖尿病最好不要吃太多,以免影響血糖的穩定。
4、新鮮栗子容易變質霉爛,變質、發霉的栗子不要吃,會引起中毒。
5、板栗生吃難消化,熟食又容易滯氣,一次吃得太多會傷脾胃。不要用嘴來咬栗子殼,很傷牙齒。

6、挑選栗子的時候,要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。
7、在保存栗子的時候,要放在干燥通風的地方,注意防止霉變。
8、熟栗子一次吃7個,或者10個都可以,一天兩次,三次這么吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃,千萬不要飯后大量的吃,這樣容易長胖。栗子含淀粉較多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持身材。
9、吃栗子要細細嚼碎,至口感無渣成為漿液時,一點一點咽下去才能起到保健效果。

板栗是有一定的壯陽效果的,熟板栗的效果更佳。將板栗和烏骨雞搭配到一起吃,更是對補腎有著雙重的效果。但是壯陽的根本還是要對癥下藥,找到問題的根源,才能達到自己想要的效果。
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