腎臟是人體的重要排泄器官，經(jīng)腸胃消化過的食物殘渣會從腸道排泄出去，而另一部分有毒有害物質(zhì)就從腎臟排出體外。腎是喜歡溫和的，十分畏寒。而龍眼性溫，是滋補(bǔ)的好食物。那么吃龍眼會對腎臟有什么好處嗎？

龍眼補(bǔ)腎嗎

吃龍眼是補(bǔ)腎的。但是吃龍眼不宜過量，龍眼是溫性水果，吃多了容易上火。

吃什么水果補(bǔ)腎

1、圣女果

幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補(bǔ)腎，是男人補(bǔ)腎的好水果。

2、龍眼

入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。

3、肉桂

溫補(bǔ)腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

4、栗子

含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補(bǔ)血功能。對男人而言，還能補(bǔ)腎虛。干果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補(bǔ)腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。

5、荔枝

具有溫補(bǔ)腎陽，補(bǔ)精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補(bǔ)腎虛。

龍眼的功效和作用

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶：桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉(龍眼干)除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志：桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎：桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細(xì)胞：動物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。

5、降脂護(hù)心，延緩衰老：桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

吃龍眼的禁忌

1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；

2、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食；　　

3、龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食；

4、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃；

5、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服；

6、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿幔虼耍瑸榱吮苊饬鳟a(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

龍眼具有補(bǔ)腎固精的功效，常吃龍眼能夠有效的補(bǔ)足腎氣。除了龍眼之外，補(bǔ)腎的水果還有許多，大多數(shù)都是溫?zé)嵝再|(zhì)的。所以在吃補(bǔ)腎水果的時候一定要適量，不可多吃，以免造成上火。