橙子是人們都特別喜歡吃的一種水果，在水果店或水果攤橙子已是必備的水果之一，銷量也是特別的好的一種水果。贛南臍橙是橙子的一種，產(chǎn)自贛南而得名，贛南臍橙味道甜味更甚其他橙子。那么我們平常購(gòu)買贛南臍橙時(shí)要怎么挑選？

贛南臍橙怎么挑

1、首先要觀察臍橙的果形。要選擇果形整齊、端正的臍橙，以縱徑略大、接近圓形的果形最佳。臍橙的大小以70mm-85mm為宜，不宜過(guò)大。果實(shí)越大，靠近果梗處越容易失水，損害臍橙的口感。

2、其次要觸摸果皮。要選擇果皮薄、果面光滑、色澤好的臍橙，果皮的密集度高、均勻且有硬度的臍橙，所含水分也較高，最為可口。

3、根據(jù)果臍選臍橙也是判斷臍橙質(zhì)量的一個(gè)快捷方式。要選擇果臍小且不凸起的臍橙，果臍越小口感越好，真正優(yōu)質(zhì)的臍橙，果臍只有一毫米左右。

4、總而言之，選擇臍橙要掌握三字要訣，即一看二摸三聞，選擇果形端正、果體適中、果面光滑、果味清香的優(yōu)質(zhì)臍橙。

贛南臍橙什么時(shí)候成熟上市

每年的11、12月份，介于秋季和冬季之間。贛南是全國(guó)最大的臍橙主產(chǎn)區(qū)，臍橙面積現(xiàn)已達(dá)10.2萬(wàn)hm2，總產(chǎn)量100萬(wàn)t。但目前贛南臍橙成熟期集中在11～12月，鮮果供應(yīng)周期短，尤其近2年果品銷價(jià)與果農(nóng)期望值相差甚遠(yuǎn)，不同程度地挫傷了果農(nóng)生產(chǎn)積極性。發(fā)展贛南臍橙果實(shí)留樹(shù)越冬栽培，使臍橙鮮果在1月以后帶葉采摘，可以避開(kāi)臍橙在11～12月集中上市的高峰期，減輕集中采摘帶來(lái)的采收、運(yùn)輸和銷售壓力，大幅度延長(zhǎng)臍橙鮮果的采收和上市季節(jié)，增加果實(shí)含糖量和香氣，改善著色和風(fēng)味，提高品質(zhì)，并可減少臍橙在室內(nèi)貯藏的成本開(kāi)支，避免貯藏保鮮的藥劑污染，效益好。

贛南臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。果橙黃色而有綠斑紋。適于盆栽，是觀葉，觀果佳品。

臍橙營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營(yíng)養(yǎng)成份。可食用部分74%。每100g中含熱量197kJ，水分87.4g，蛋白質(zhì)0.8g、脂肪0.2g，膳食纖維0.6g，碳水化合物10.5g、胡蘿卜素160μg、視黃醉當(dāng)量27μg、硫胺素0.05mg、核黃素0.04mg、尼克酸0.3mg；維生素C33mg、維生家E 0.56mg；鉀159mg、鈉1.2mg，鈣20mg，鎂14mg、鐵0.4mg，錳0.05mg、鋅0.14mg，銅0.03mg，磷22mg、硒0.31μg，尚含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸。

此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉，還含有（R）－檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿卜素、甘油糖脂質(zhì)、Y啶酮、果膠等防癌物質(zhì)。

孕婦吃贛南臍橙的好處

1、幫助胎兒智力發(fā)展

贛南臍橙中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃贛南臍橙。

2、預(yù)防妊娠高血壓

贛南臍橙中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃贛南臍橙，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

贛南臍橙所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃贛南臍橙還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃贛南臍橙不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

原來(lái)贛南臍橙大概是在11月份左右成熟上市，小編算算時(shí)間也快到了贛南臍橙的時(shí)間了，吃貨們有口福啦！小編還在提醒各位吃貨們，在購(gòu)買贛南臍橙時(shí)要學(xué)會(huì)挑選質(zhì)量好的臍橙，而且吃臍橙要注意量，任何東西都需適量，不可吃太多，不然會(huì)起反作用哦。