摘要每年的12月左右沙糖桔就可以上市售賣。沙糖桔多在我國的四會、廣寧、云浮、清遠、南盛等地種植，果肉口感細膩鮮甜，肉質無渣，受到眾多消費者們喜愛。每天吃沙糖桔的數量最好控制在3-5個左右，如果吃太多會上火，沙糖桔含糖量高，減肥的人們要少吃，糖尿病患者不要吃。

沙糖桔在每年的十二月份上市售賣，它們的果肉細膩，口感鮮甜，肉質無渣，深受消費者們喜愛。我國的沙糖桔主要產于四會、廣寧、云浮、清遠、郁南、南盛等地。

一天可以吃幾個沙糖桔

每天吃沙糖桔的數量最好不要超過5個，桔子性溫熱，如果吃的太多，會引起內熱致使上火，導致口舌生瘡、咽喉干痛、便秘，每天吃3-5個沙糖桔可以補充人體所需的維生素。

沙糖桔果實的含糖量比較高，糖尿病人不可以食用，想減肥的人也要控制食用量。

沙糖桔的營養價值

沙糖桔的果肉中富含充足的維生素C，還含有一定量的鈣和纖維質及少量的蛋白質和脂肪，沙糖桔果肉富含豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖和蘋果酸，枸櫞酸和檸檬酸含量也較高，還能補充人體必需的鈣、磷、鎂、鈉等元素及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，適量的食用沙糖桔能夠補充一些人體需要的營養。

食用沙糖桔注意事項

每天吃沙糖桔的數量不宜過多，最好控制在3-5個左右，沙糖桔的含糖量較高，如果吃太多沙糖桔，對口腔和牙齒會有一定的危害，而且沙糖桔中葉紅質的含量較高，如果食用過多的沙糖桔，會造成皮下脂肪豐富的部位皮膚變黃，特別是手掌、手指、足掌和鼻孔邊緣變黃的情況會比較明顯。