說起飲料，想必大家都不陌生，是生活中比較常見的一種喝的東西。我們都知道，飲料其實并不是什么好東西，所以并不能長期喝，長期喝了之后，會給我們身體帶來一些危害。那么具體都體現在哪些方面呢？下面我們就一起來看看吧！

為什么不能過度喝飲料

過度的喝飲料其實對身體的危害還是很多的，我們都知道，飲料是會產生飽腹感的，過量的喝飲料會導致我們的食欲下降。飲料里面含有的添加劑很多，過量的喝會讓人的健康造成危害。如果在夏天過量喝了冰鎮飲料的話，更有可能會導致胃功能的正常運作。由此可見，過量的喝飲料弊大于利。

長期喝飲料的危害是什么

1、如果長期喝飲料的話，會給我們的腎臟帶來一定的損害。這主要是因為飲料中含有的一些添加劑、色素、礦物質、防腐劑等都是非常多的，如果長期飲用這些東西的話，不僅會造成腎臟的傷害，還有可能會得結石病，所以危害是非常大的。

2、長期喝飲料，還會給我們的腸胃也帶來一定的傷害。這主要是因為人喝了大量的飲料之后，腸胃道血管會收縮，讓血流量變的更少了，因此會造成腸胃功能失調，會增加患上胃炎、胃痛等疾病的風險，還有可能會造成腹瀉、腹脹等情況，對身體的影響可想而知，是非常大的。

3、長期喝飲料，還有可能會給我們的牙齒造成一些傷害。飲料里面的一些添加劑或者有機酸等都是非常多的，這些物質對我們的牙齒其實是有一定的損害的，長期飲用會有一些腐蝕作用，是我們的牙釉質受到損害，一旦牙釉質受到了損害，對我們牙齒的健康是非常不利的，嚴重的話，還有可能會出現牙髓疾病等情況。

飲料怎么挑選

1、首先在購買飲料的時候，一定要注意它的外包裝上面的一些標記，主要看營養成分、保質期、廠址、QS標志、生產日期等等，是否都符合了標準，只有在標準之內的才能購買。

2、如果有一些變形了的，或者是快臨近保質期了的飲料，都是不宜選購的。在購買的時候，還要看自己的體質是否喝這類的飲料。

飲料之所以不能過度喝，主要是因為它里面的添加劑很多，喝了之后可能會給身體帶來很多影響。比如牙齒、腎臟等方面的危害都是很大的。但是也并不是不能喝，少喝一些也是可以的。