韭菜在我國種植的時間是非常久了，現(xiàn)在也是一種生活中常見的蔬菜。適量的食用一些韭菜，有潤腸通便、美容等好處。韭菜的做法很多，其中韭菜丸子就是比較受歡迎的一種。不過在做這個的時候，想要它顏色好看，也是有一些技巧的。

韭菜丸子怎么炸才翠綠

1、首先準備一斤左右的韭菜，洗干凈，切碎，再準備一個雞蛋，打進碗里，老豆腐250G左右碾碎和雞蛋攪勻，韭菜裝盆，里面撒適量面粉，適量黃豆粉，將雞蛋豆腐也倒進韭菜里，象活面一樣反復揉，此時加入鹽，五香粉調味，直到粘稠能捏成型為止，這時，就可以準備炸制了。

2、鍋里加油，加熱至七成油溫，將丸子放入，成型后再攪一下防止粘連，炸至微黃就可以出鍋享用了，注意不能炸得太久，這樣韭香的鮮味也能保持，丸子外焦里嫩，口感很獨特，營養(yǎng)很全面，既有韭菜的纖維素，又有雞蛋豆腐的蛋白質，還有面粉的碳水化合物，看起來好吃又顏色翠綠。

保持韭菜餡翠綠的方法

1、首先拌韭菜餡的時候要先放油后放鹽，讓油先把韭菜包裹然后再放鹽，這樣做是為了防止拌出的餡出水。

2、其次用韭菜拌餡不要放置時間太長，拌完就包，包好后放在案板上醒面幾分鐘。以上兩步都是為了保持韭菜的鮮嫩不出水。

3、第三步也是最重要的一步就是蒸，要使蒸出的韭菜餡包子顏色翠綠一定要冷水上鍋，水開后再蒸八分鐘馬上出鍋，這樣蒸出的韭菜包子翠綠無比，非常好吃。

韭菜丸子的食用價值

1、潤腸通便。因韭菜中含大量維生素和粗纖維，其能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

2、益肝健胃。韭菜所含的揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。

3、活血散瘀。韭菜有散瘀活血、行氣導滯、解毒的作用。適用于跌打損傷、反胃、腸炎等癥狀。

4、提高免疫力。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，而這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A。

5、預防治療某些疾病。其所含豐富的維生素能減少機體對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

6、美容護膚。韭菜中含有豐富的維生素，維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。

哪些人不能吃韭菜丸子

1、手腳心發(fā)熱及盜汗等陰虛火旺的人不宜吃。

2、不喜歡吃辣和易引起過敏的人不宜吃。

3、韭菜對子宮有一定的興奮作用，孕婦不宜食用。

4、有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。

5、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃。

6、消化不良或腸胃功能較弱的人不宜多吃。

7、口臭、口舌生瘡、煙感喉痛等熱性病癥患者不宜吃。

韭菜丸子在做的時候可以先放一些油，再放入鹽，冷水煮，這樣顏色就會好看。適量的食用一些韭菜丸子，隨人體的好處很多。但是韭菜丸子不適合過敏、消化不良等人群來食用。