西梅的功效與作用及禁忌 西梅營養價值
很多人對于西梅這種水果還是很熟悉的,因為西梅的味道香甜可口,并且還富有很高的營養價值,經常食用對人體有益處,從而深受大家的喜愛。雖然談到西梅對人們有這么多好處,但也有很多人不了解具體的功效作用是什么。下面小編將向大家詳細解說,感興趣的朋友請繼續往下看。

西梅的功效與作用及禁忌
一、功效與作用
1、增加胃動力
飲食結構的不合理,缺乏運動,作息沒有規律,工作壓力大是造成現代人便秘的主要原因。便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,幫助恢復為動力,輕松緩解便秘。
2、維持酸堿平衡
如果你經常感到全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花,那么可能是你體內缺乏鉀元素了。西梅汁的鉀含量是非常高的,鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡,參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。而且西梅汁中的堿能讓寶寶更聰明。
3、補充維生素
西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。
4、美容
大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收,于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,由于西梅汁能夠促進排便排毒,清除體內毒素,讓膚色煥然一新。
二、禁忌
胃腸炎患者忌食西梅。

西梅營養價值
1、鐵
西梅的鐵質較高,位列十大榜內。鐵質可令你的面色紅潤、充滿光澤,而且增加體力,令你看來更精神奕奕。作為一種無機物,鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物,能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。
2、維生素A
西梅是補充維生素A的最佳來源,因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和發質極為重要。
3、維生素C
維生素C能促進骨骼生長、肌肉發育,防止血管硬化,保護牙齒,并有助于鐵質的吸收。經常食用西梅之類略含維生素C的食物,使其在人體積累,保持健康。
膳食纖維
4、膳食纖維能促進腸道蠕動,俗稱“腸道清道夫”, 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
5、鉀
西梅中所含有的鉀,對保持肌肉的彈性,維持人體電解質平衡尤為重要。同時,鉀有助于神經脈沖以及在人體的新陳代謝進程中釋放蛋白質、脂肪及碳水化合物的能量。

西梅是寒性的嗎
西梅是寒性水果。西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。西梅是現代人健康的最佳果品,故有“奇跡水果”、“功能水果”之美譽。
但西梅和李子一樣是屬于涼性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分適合夏季炎熱食用,具有清熱避暑的作用,對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果,適合熱性體質的人食用。因此,寒性體質的人和經期的女性不適合食用。

西梅價格為什么那么貴
西梅價格貴主要它是進口水果。西梅是進口水果,原產地于法國西南部,后來引進北美加州,在中國一般外國的水果價格普遍偏貴的,進口西梅貴也是自然而然的。西梅貴的一個原因還設有它非常的稀少,因為西梅種植是要選好環境的,氣候熱了不行,太冷也不行。水太多不行,太少也不行。土壤堿性過大不行,酸性過大也不行,所以能種植并且豐產的地區是少之又少。因此這也是物以稀為貴的原因。
而且西梅的營養價值高,因此使得價格也普遍偏貴。西梅含有豐富的維生素A、鉀、鐵、維生素C、果汁等。吃了能促進骨骼生長,西梅所含有的鉀,對保持肌肉的彈性,維持人體電解質平衡尤為重要。西梅的維生素C能夠幫助人體發育,因此多吃西梅還是很有好處的。

西梅也是梅子中的一種,想必大家通過上文中的介紹對于這種水果有了更加深刻的了解。西梅中含有豐富的維生素以及多種人體所需的礦物質,所以大家可以經常行的食用一些,還可以達到美容的效果。
-
-
-
西梅怎么種 西梅種植方法與注意事項
- 西梅是一種原產于美國加州地區的一種特色水果,也被稱為加州梅。隨著人們對西梅的了解,熟知了它豐富的營養價值,由此西梅逐漸走進了不同國家不同地區。很多人都是西梅強大的功效作用以及它豐富的食用方法。但很多人并不了解它怎么種植的。一、西梅怎么種1、建園:采用2x3米株行距定植,定植后留40-50厘米定干。2、人工授粉
- 2018-05-15 17:32:56
-
-
-
-
西梅是李子嗎 西梅和李子的區別是什么
- 西梅是一種形似李子的水果,人們在市場上選購水果的時候往往會把西梅誤認為李子,不過西梅的價格可要比李子的價格貴上許多,因此就有人會產生疑問,西梅和李子之間究竟是一種什么樣的關系呢,如果他們之間沒有關系,我們又要如何去辨別它們?西梅是李子嗎西梅屬于李子的一種,屬于歐洲李系統果樹,國外稱李,在中國稱西梅。西梅果實除
- 2018-05-17 17:01:23
-
-
-
-
吃西梅可以減肥嗎 西梅汁能治便秘嗎
- 西梅是我們生活中比較常見的水果之一,西梅不僅美味且還有含有很高的抗氧化劑,對于抗氧化、美容有著非常好的效果。西梅的吃法也比較多,有的喜歡直接食用,也有的人喜歡榨汁喝。眾所周知,我們周邊有很多男女朋友都在減肥中,平時飲食也只吃能減肥含熱量低的食物,那么吃西梅對減肥有效果嗎?吃西梅可以減肥嗎西梅是有一定的減肥效果
- 2018-05-21 15:27:24
-
-
-
-
西梅汁怎么做 西梅汁什么時候喝
- 西梅雖然名中帶梅,但其實是李子的一個分支,因為氣候以生長環境的特點,中國本土沒有這種水果,最初引進這種水果的制品來到中國時被人稱作西梅。今天跟著小編一起去探討一下西梅汁吧,今天我們要探討西梅汁怎么做吧。西梅汁怎么做材料:西梅半斤、冰糖15粒左右、清水1升。做法:1、西梅用食鹽水侵泡10分鐘,然后用食鹽輕輕的搓
- 2018-07-17 16:34:02
-
-
-
-
西梅市場價格多少錢一斤 西梅吃多了會怎么樣
- 說起西梅,在日常生活中最常見的是西梅汁,是一種受人喜歡且營養健康的一種飲品。其實西梅也是一種水果,并且由于它豐富的營養價值被人們譽為“功能水果”、“奇跡水果”。不過很多人都不會經常性的夠買這種水果來進行食用,最關鍵的因素還是在于它的價格。西梅市場價格多少錢一斤西
- 2018-06-02 15:36:48
-
-
-
-
西梅怎么吃 西梅產地在哪里
- 西梅我們最常見的西梅是果脯的形式,但其實西梅的吃法有許多,只不過西梅并不產自我國,在西梅的原產地,食用西梅的形式是多種多樣的,隨著全球物流的發展,新鮮的西梅也將逐漸在全球范圍內面市,屆時相信西梅的其他的吃法也會逐漸普及。西梅怎么吃1、西梅酒釀圓子。選用本地酒釀30克及手工糯米小圓子30克,摻拌加熱至熟后,加入
- 2018-05-17 16:58:01
-
-
-
-
西梅怎么洗干凈 西梅怎么保存
- 西梅,對于大部分人來講,這種水果還是很熟悉的。它含有豐富的營養物質和良好的食用價值,尤其對于孕婦這種需要大量補充養分的人群來說是非常合適的。不過現在各種果蔬食品在種植過程中都會噴灑農藥等藥劑。那西梅食用之前該怎樣正確清洗才能保證安全呢?西梅怎么洗干凈1、食鹽搓洗洗西梅的時候可以選擇用食鹽,在水果表皮過水浸濕后
- 2018-05-15 17:27:22
-
-
-
-
西梅泥的功效與作用 西梅泥怎么做
- 西梅的營養價值非常高,它富含人體所需要的多種維生素、礦物質以及膳食纖維,深受人們的喜愛。西梅的食用方法非常多,除了能夠直接鮮食之外,它還可以被制作成西梅干、西梅汁和西梅泥。西梅泥是為了寶寶而出現在大眾面前的。下面就跟著小編一起來了解一下西梅泥有哪些好處吧。西梅泥的功效與作用1、能促進人體內蛋白質合成,對保護視
- 2018-05-15 17:24:14
-