火龍果是一種在熱帶地區(qū)特別常見的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富更號(hào)稱“營(yíng)養(yǎng)小寶庫”。那么營(yíng)養(yǎng)如此多的火龍果經(jīng)常吃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？其實(shí)火龍果吃了并不會(huì)長(zhǎng)胖還有減肥的功效。下面和小編一起來了解火龍果的熱量到底高不高吧！

火龍果熱量是多少

火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當(dāng)于100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽來說，火龍果也是非常理想的食物，因?yàn)榛瘕埞锩婧胸S富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發(fā)生哦，但是葉酸受熱見光等也容易分解，所以烹調(diào)的時(shí)候也要注意。

火龍果的功效

1、預(yù)防和消除金屬中毒

之所以吃火龍果的好處有預(yù)防金屬中毒這一項(xiàng)，是因?yàn)榛瘕埞泻幸话闼泻苌儆械闹参镄园椎鞍住０椎鞍资且环N膠質(zhì)性物質(zhì)，對(duì)金屬中毒有解毒的功效。

火龍果中含有的白蛋白是很穩(wěn)定的，具有解毒的功效，現(xiàn)在有很多的人都存在金屬中毒的問題，多吃火龍果可以緩解這種現(xiàn)象。

2、美容養(yǎng)顏

火龍果含糖量低，而且富含維生素E和花青素，這兩種物質(zhì)都使得吃火龍果的好處有抗氧化、抗衰老這兩項(xiàng)。

火龍果中富含的維生素C對(duì)于女性皮膚的美白有一定的作用。

火龍果中所含有的水溶性的膳食纖維可以幫助人體潤(rùn)腸通便，經(jīng)常吃還可以降低血糖等等。

3、抗衰老

中老年人吃火龍果的好處還表現(xiàn)在抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，和抑制老年癡呆癥發(fā)生的作用。而想要達(dá)到這種效果，單吃火龍果，效果不是很理想。可以將火龍果與鮮蝦一起進(jìn)行烹飪。

烹飪方式：將鮮蝦去皮后用干布擦干，用鹽腌一會(huì)兒，等到腌出水分后將水瀝干。將蝦放入蛋清中上漿后裹上生粉。接著用色拉油抓拌鮮蝦后放置十分鐘。

將油鍋稍微加熱后，把蝦放進(jìn)鍋中，蝦顏色一變就出鍋。接著再將火龍果、西芹菜、鮮蝦放入鍋中略炒，撒上蔥花即可食用。

火龍果能放冰箱嗎

火龍果是可以放冰箱保存的，在5～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過一個(gè)月；在25～30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過2個(gè)星期。火龍果從冰箱取出后，在正常溫度下會(huì)加速變質(zhì)，所以要盡早食用。

火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在常溫下可保存15天以上。若放冰箱，貯藏溫度在15℃左右，保存時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上。建議保存時(shí)間最好不要超過兩天.但在高溫季節(jié)，火龍果必須置于陰涼處散熱，并進(jìn)行冷藏以利于保鮮。

火龍果是熱性還是涼性？

火龍果是涼性，火龍果性偏涼，非常適合有口角炎、高膽固醇及便秘的人食用。同時(shí)因果性涼，除含有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等作用。

火龍果因?yàn)楣云珱觯星鍩釢?rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)也是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者不宜食用火龍果。

除此之外，火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)有抑止作用。且火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素，就能滿足其正常的生殖生長(zhǎng)。因此，火龍果不僅是具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品，還是一種消費(fèi)概念上的綠色、環(huán)保果品。

原來火龍果的熱量并不高，僅僅是雞蛋所含熱量的三分之一而已，所以怕長(zhǎng)肉發(fā)胖的女孩子可以放心食用哦！不僅不用擔(dān)心發(fā)胖還有很好的減肥作用，所以想要減肥女生，不妨試試火龍果減肥法哦！